上热下寒体质的人非常多，超级多，贼多。
下半身好像在冰窟窿里一样，上半身呢却常常一阵燥热。
经常手脚冰冷，身上的皮肤却经常出痘痘，口腔溃疡，牙龈肿痛，眼睛经常红的跟兔子一样，应有尽有，时不时还发个痔疮，来个尿路感染什么的，好不痛快。
各种方法都试过，泡脚，艾条熏，肉桂贴肚脐，什么引火归元，清上温下，用的时候，有点效果，最后就是然并卵，一年比一年严重。
大多数上热下寒的人，背后真正的原因，是因为身体里有湿气。
湿气让你的气血不能很好的分布到全身，而湿气有一个特点，喜欢往身体下半身渗透，最后导致下半身的血液循环最差，所以大多数有这种问题的人，一开始是脚底板冷，后来慢慢慢慢，冷到脚踝，甚至冷到膝盖。
那么为什么人又容易上火呢？血液循环不好的人，正常散热会比较困难，下半身被湿气堵住了，只能从上边来散热呗，有时候散热不畅，身体里就上火了，各种慢性炎症疾病就来了，皮肤病，尿路感染，淋巴结发炎，什么都有可能发生。
湿气是上热下寒的罪魁祸首，还不是一天把你搞成这样的，它是慢慢渗透在你身体里面的一种状态。
俗话说冰冻三尺非一日之寒，怎么可能指望用些温暖的治疗方法，就解决这个问题呢？
有些人比较聪明，那我天天用艾灸去治疗，坚持一段时间，说不定就好了。
那我前面的解释等于白说。
上热下寒的原因是湿，我们要想办法去减少这种湿，上热下寒的状态才会改善，艾灸只不过是通过温暖的方法，让你的下寒暂时减轻而已。
当然艾灸有一定的去湿作用，因为温暖会让湿化开一部分，有些人用了以后，小便就变得多起来，那是艾灸去掉一部分湿的作用体现出来了。
但是湿这个东西，非常麻烦，不是用一种单一的方法就可以解决的。
就好像我在一个箱子里面放了一个三角形木块，一个正方形木块，一个圆形木块，然后在箱子外面挖了三个洞，也是三角形、正方形、圆形、你圆形的洞只能把圆形的木块拿出来，你在圆形的洞口，坚持一万年也拿不出三角形和正方形木块来，当然你把箱子砸了就当我没说。
而且湿气的复杂性，远远超出我举的这个例子，这个例子里面，你圆形的木块拿走就拿走了，对不起，在湿气的世界里，三角形木块和正方形木块，会重新生出一个圆形木块来，让你取之不尽用之不竭。
各种温暖下半身的方法，都是单一的拿走圆形木块的操作方法，所以用了会舒服一些，但是永远解决不了问题。
今天庸医给大家推荐的也只不过是一种单一的方法，多一种办法而已。
湿气渗透到我们身体内，往往是长年累月的生活环境、饮食习惯导致的，上热下寒的状态，也是一步一步发展过来的，很少有人一下子就上热下寒了。
可以毫不夸张的说，有时候湿气问题，简直就是我们自己的身体属性而已。
自身无力排湿，它才会一天一天的侵蚀我们，渗透我们的身体，它的存在会慢慢损耗我们的机体，让我们更加无力排湿，于是这种发展性的状态就开始了，这种体质的人也就比较多见了。
湿气阻碍了我们人体正常阳气的分布后，阳气就再也冲不破湿气阻挡的地带，从此以后，湿气一天天胜出，阳气一天天龟缩。
所以在治疗上，要想办法去掉人体的湿气，打通人体的阳气自我运转，才有可能从源头上扭转这种发展趋势。
叶天士对于治疗湿气问题的人，有一句经典的总结：通阳不在温，而在利小便。
用温暖的方法去祛湿气，不如想办法让湿气从小便走，小便走掉了湿气，阳气自然就通畅了，阳气一通畅，上热下寒就都缓解了。
当然喽，温暖的方法，本身也是祛湿气的一种，叶天士并没有说，不能用温的方法去祛湿气，真正的核心是，你能达到小便利的效果。
那么今天庸医多提供一种食疗的方法来让小便利。
是什么呢？
河鲜中的河蚌、田螺、河蚬、螺丝等。
这几种食物，口感都是微咸、微甘甜，吃下去，性味都直奔人体的下半身，有非常和缓的利尿效果，时不时吃一些，慢慢的会带走人体下半身的湿气。
这种说法有些人觉得看不懂？芥末吃过吗？芥末就是进入胃以后往鼻子和肺走的，别的食物有别的走法，走的力度和方向作用都不同，有什么好大惊小怪的呢？
现代药理研究，这些食物都有利尿作用，同时能促进淋巴液回流，田螺还被用于治疗肾性的腹水呢。
那么潜移默化中，就在调节和改善着你的上热下寒体质。
而且这类食物都富含蛋白质、多种维生素、和人体所需的营养物质，有一定的补益身体虚损的作用，身体内的湿气自己祛除不掉，跟这类虚损也有密切的关系。
（这里中医粉朋友们请谅解，现代医学当道，只能用现代研究的话语来说，才能让大家看得懂，如果用中医的话来说，三个字，补肝肾，其实我觉得补肝肾更科学，都是蛋白质、维生素、营养物质、凭什么作用有区别啊？中医更注重实际效果才总结出的补肝肾三个字的。）
还需要补充一点，有的人会觉得，那用点利尿药就能祛除湿气了？这个想法又走极端了，这种湿性体质跟我们医院里面全身水肿小便不通的病人可不一样，那个是需要急救的治疗，这种慢性湿性体质的人，用些食疗的方法缓缓祛湿，才符合身体的节律和规律，正常人也但吃无妨的美味，跟身体亲和性又好，无伤大雅。
通阳不在温，而在利小便，这句话，大有深意。
至于为什么这类食物能起这样的作用，跟它们河水中的生长环境，本身有很好的排湿属性密不可分，这个研究下去就没底了，让科学家们去探索吧。
上热下寒，湿气常年缠身，经常上火，各种不爽的你，来几盘葱爆的HIGH起来吧。
作者简介：张朱晓
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