陈修园：宁事温补，勿事寒凉

        清代医家陈修园曾说过：“宁事温补，勿事寒凉”。
        寒伤于外，阳用就会受损，因为寒在外，人体的升发生长之机就受到压抑；如果寒在内，那阳的根本就会受到损害，为什么呢？因为阴寒在内，阳就无法安身，就要逃“亡”，就要往外跑，“失其所”，“失其所，则折寿而不彰”。
        阳不足的三个原因：先天不足，在母胎的时候，母亲的状态直接决定胎儿的素质，母亲的一举一动，都决定着胎儿的素质。像孕娠恶阻不吃东西，还有孕妇的不良情绪，都容易造成先天的阳气不足。

        第二个原因是嗜食生冷。
        第三就是误用苦寒，寒凉滥用。阳气是生命的根本，寒最伤阳气，最伐生机。清代医家陈修园曾说过：“宁事温补，勿事寒凉”。
        第四是滥用抗生素，现在西医在滥用，中医在滥用，老百姓自己也在滥用。抗生素在中医是苦寒一类的药物，尤其容易攻伐阳气，所以对实热病人，效果很快。
        第五是工作的烦劳。“阳气者，烦劳则张”，张就是往外啊！
        第六是房事。
        第七是作息。古人都是日出而作，日落而息。现在有几个按时睡觉的？

        肉桂粉敷脚心治肾阳虚：肉桂粉加少许香油调和成硬团，敷在涌泉穴上，用纱布盖住，然后用胶布固定，最外面包上保鲜膜。白天揭下来。连用7天。孕妇以及月经期勿用。最省事的办法是用矿泉水瓶盖，扣上之后容易包扎。刚开始几天，可能有上火的症状，比如口渴、眼屎、牙齿不舒服，再敷就会消失。由于身体长期处于肾阳虚状态，各脏器已经适应了阳虚的状况，突然间予以调整，身体内环境发生改变就会产生排斥。肾阳虚症状：怕冷，怕风，四肢怕冷，甚至腰背常感凉飕飕地。是中焦虚寒，只要一吃凉东西就胃痛腹泻，胃部老是怕冷，不能吸冷气，不能吃水果，一吃就会拉肚子，很麻烦。下焦虚寒小肚子怕受凉，一受凉就痛，女性常会痛经。更有甚者，屁股怕冷，腰怕冷，夏天都不能坐在石头上，走到哪儿都得带着个棉垫子。阳气不足的人喜欢过夏天，不喜过冬天，大便常稀，小便多且清长。