颈部刮痧保健的刮痧方法

前一期摘录的张教授《养五脏调体质》书中颈部刮痧保健一节中的前半部分，今天将摘录颈部刮痧保健具体的刮痧方法。

颈部刮痧保健的刮痧方法

张秀勤

方法1  自上而下用面刮法轻刮前颈正中廉泉穴，用单角刮法轻刮喉结两侧人迎穴下方天突穴。每周刮拭1 次，每次刮20—30下，减少颈部皱纹，并且可缓解咽喉不适症状，同时对甲状腺、气管和食管上端有保健作用。

见上图示。

方法2  先刮拭颈椎中间部位，刮拭时起点要超过第一颈椎（哑门穴），终点要超过第七颈椎（大椎穴）。再用双角刮法刮拭颈椎两侧膀胱经天柱穴至大杼穴。然后用单角刮法刮拭风池穴，并用面刮法自上而下刮拭风池穴至颈根部，最后刮至肩部。颈部距离较长，可分两段刮拭。每天隔衣刮拭1次，各部位每次20—30下，或每月涂刮痧油刮拭一次，保健颈部，并预防颈肌劳损和颈椎病。

见上图示。

 

           方法3  以血压点（位于第6、7颈椎棘突之间旁开二寸）为中心点，从血压点上刮至肩井穴前。每周刮拭一次，每次刮拭20—30下，疏通气血，调节血压，改善颈肩部疼痛症。

            见上图示。