肝脏的其中一个功能就是藏血，肝如果不好的话就会出现气血不足等情况，保护肝脏的健康，实际上有一半也是在维护气血充盈。女为悦己者容，青春永驻应该是每个女性都希望的，但如果肝不好气血不足很有可能会加速你的容貌变老、更年期提前！
怎么判断肝不好？肝不好气血不足的5种现象：
1.皮肤：
皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑、面无气色
2.头发：
头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等
3.眼睛：
眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等
4.睡眠：
入睡困难、容易做梦惊醒、夜尿多、呼吸重或打呼噜
5.生理期
气血运行不畅，寒凝经脉，子宫经血流通受阻，从而引起出现痛经
肝属木，与春相对应，所以春季正是调养肝脏的最佳时节，可达到事半功倍的效果，那么春季该如何进行肝脏的调养补充气血呢？
四红补血粥：红枣、红豆、花生、红糖就是常说的的“四红”，都具有补气养血的作用，这是最简单的食疗法
养肝补气血加强版：硒麦芽+五味子
这2种食材并不是随意搭配的，有着各自的功效，缺一也是不可的，所以单吃一样都是无用功
硒麦芽：
“神奇的护肝因子”说的就是硒元素，硒麦芽含丰富硒元素，补硒可预防肝病，清除有害物质自由基、提高抗氧化抗衰老的能力，帮助肝脏排毒
五味子
降酶保肝的中药，可抑制转氨酶的释放，可提高人体免疫力和抗病毒能力，促进肝脏的解毒过程、促进肝脏组织的再生
硒五味子粉制作方法：将2物按2:1的量洗净晒干炒熟后研磨成粉，加入清水熬煮35-40分钟，一日2-3次
血来自于肝，气来自于血，只要保护好肝，气血就运行畅通了，运化正常才能使身体健康，你的气色自然就红润啦！也可选择硒麦芽五味子的成品片剂，配比更科学，两者结合才能达到最佳养肝效果
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