大伯家最近乱了套。前段时间总是会出现不规则的发热，吃啥都没了胃口，整个人都消瘦了一圈，伯娘带去医院检查，医生让去做个B超，几个检查下来确诊为肝硬化。

大伯是跑出租的，伯娘说他为了赚多几块钱凌晨两三点才舍得回来。大伯每餐都有喝两杯白酒的习惯，早些时候其实就已经检查出酒精肝了，但都不在意，长期如此肝脏受损严重，导致——碱性磷酸酶的指数飙升，肝硬化已经找上门。

都说胃是喇叭肝是哑巴，确实是那么一回事。肝脏是没有痛感神经的，所以也被称作“沉默的器官”，因此常被人们忽视。大家常做的3件伤肝事，若再不重视，碱性磷酸酶持续升高可就危险了。

1.经常喝酒

酒中的酒精90%都要通过肝脏分解代谢，长期喝酒会加重肝脏代谢的压力，久而久之，就会引起酒精肝或是肝硬化。戒酒是首要任务，哪怕你不能马上戒掉，也要尽量开始控制饮酒量。

2.经常熬夜

熬夜伤肝大家都懂，但还是会不自觉的熬夜，经常熬夜会影响肝脏夜间的自我修复。“晚睡族”应该调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，中午小憩20～30分钟，以便让肝脏有效排毒。

久坐不动以及用眼过度对于现在的人来说是很普遍的现象，中医常说，久视伤肝、久坐伤骨。肝主目，肝不好的人眼睛会干涩、视物不清、有红血丝等，长时间的久坐还容易造成脂肪堆积肝脏。

适当做些运动，如慢跑、快走(每分钟大约110～120步)、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球等，每天1 次，每次持续20～30分钟，以运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜

硒麦芽含硒量丰富，补硒能清除自由基，修复肝损伤，抑制肝纤维化，防止癌变。加之与保护肝细胞膜的中药五味子合之，对正常代谢排泄、稳定或调理降低碱性磷酸酶都有一定的作用。

通过双剖离子提取技术，在硒麦芽和五味子中提取出木脂素、五味子醇和硒元素的有效成分，再经过反复提纯后的五味子养肝片对肝脏的养护效果恰到好处，也更易被人体吸收。

肝脏代谢功能、负担不再重，营养运输得好，才能减轻肝脏负担，还你一个健康的肝脏！

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