【趣味心理游戏】突陷魔法壶,沉沦还是奋起?
——元芳,你怎么看?
01
【趣味情景】
继续想象:
现在你已经待在这个魔法壶里一天一夜,你有怎样的感受?你在做什么?……
继续想象:
不知过了多久,阳光照射进来,这时你有怎样的感受?你在做什么?……
继续想象:
一年过去了,这时你有怎样的感受?你在做什么?
02
【案例分享】
你构建好自己的故事了吗?下面来听听这些参与者是怎么说的:
小张:47岁,小学教师。
刚进壶里,我感到有些紧张和害怕。
后来情绪慢慢稳定下来,我就观察里面的环境,觉得自己是出不去的,就开始求救。
看着阳光,我立刻感觉到温暖,然后自己想想平日要么忙于工作,要么忙着照顾家庭生活,没有自己的时间,也没办法按照自己的喜好做自己喜欢的事情,今天难得有这样一个独处的机会,就静下心来舒服地躺在宽敞的壶里。
温暖的阳光照在身上,整个人都沐浴在温暖里,吃饱喝足就专心修炼心性,提升自身能力,期待自己会以一个全新的自我出现在众人的面前。
小王:21岁,女大学生。
被魔法师扔进魔法壶,我很害怕。
自己在壶里静静等待一天了,内心感到非常地无聊、无奈。
看到了阳光,有些欣慰,仅此而已。
我在壶里待了很长很长时间,耗尽了精力,只能躺在壶底,但也不知过了多久,内壁都生锈了。
小吴:34岁,化学教师,二孩宝妈。
突然被抓进魔法壶,我立马感觉像是孙悟空进了铁扇公主的肚子里。翻腾跳跃,试图找到出口。
后来发觉壶里面有食物、有水,各种营养物质齐全,便舒服地躺下来,翘着二郎腿,悠哉悠哉。就这样,过了一天一夜。
突然有阳光️照射进来,把原本密封推不动的壶盖照松动了(就像装碱性物质的试剂瓶,被盖上了玻璃塞,打不开。灿烂的阳光照射进来,就像给瓶塞加入了酸,轻而易举就打开了),我踮起脚尖,手向上一推,就打开了壶盖。
我跳出了魔法壶,这一番在壶里吃好喝好休息好,又有阳光的滋养,我觉得神清气爽。
小乖:七岁半,女孩。
我进到了魔法壶里,就像在那个心理实验里,小老鼠一按按钮就掉落食物,一按按钮就掉落食物,它就学会了按按钮一样。我发现在壶里也有一个按钮,我一按按钮就有食物,我一按按钮就有食物。
等到太阳出来了,狐狸🦊魔法师(注:听探案故事里有个狐狸魔法师)趴在口上面,想看我怎么样了。我一口咬住狐狸魔法师,他逃跑了。趁着这个时候,我一下子就从壶里跳出来了。
小宝:五岁半,男孩。
我进到壶里,我发现壶里有一个锤子,我一下就把壶打碎了,我就跑出来了。
元芳,你会怎么做?
03
【心理揭秘】
1.魔法壶代表困境。
2.对魔法师的态度:
悲观者视之为敌人,是邪恶的象征。
乐观者认为是善良的,让人温暖。
3.阳光象征资源。
悲观的人,面对阳光,依然无计可施,消极等待。
乐观的人,看到阳光,积极强化希望,获得能量。
4.壶中人的状态:
壶中人代表自己。
悲观的人遇到困难,情绪恐惧、焦虑,生活单调乏味,易感无助,行为更易放弃和被动等待。悲观者与困境重生。
乐观的人遇到困境,心态平和,生活有滋有味,善用资源,更具有责任、勇气。乐观者与困境共生。
04
【后记】
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