很多女性都喜欢喝酸奶，因为酸奶能够促进消化。但是经常喝酸奶还能预防妇科病，你知道吗？
为什么酸奶能预防妇科病？
1、女性的阴道里面有许多菌类、微生物，它们相互共存构成了一个微型生态系统。如果这种生态平衡被破坏了，正常菌群减少，阴道内正常PH值发生改变，致病菌大量繁殖，炎症也就随之而来。
2、酸奶中含有大量的乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌，能在肠道中抑制病原菌和有害菌的生长和繁殖，可起到预防感染的作用。而在阴道的微型生态系统中，乳酸杆菌正是占据主导地位。
3、从临床的观察中发现，妇科病是需要全方面的治疗，但经常饮用酸奶的女性恢复得更快一点，正是由于其中的益生菌。
酸奶除了能预防妇科疾病还有这些好处
美容养颜，经常喝酸奶有滋润皮肤，以及补磷补钙，还有润肠通便的作用。一些平时生活中气血不足，营养不良，并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点儿酸奶。
通便，酸奶之所以有润肠通便的功效，是因为酸奶中含有丰富的有机酸，这种有机酸，对于食物消化有着很大的帮助，同时也有润肠的作用，所以对于缓解便秘也是比较好的。
补钙，大家知道牛奶里面有很高的钙，酸奶里面也含有丰富的钙，但是酸奶里面的钙通常会与酸奶里面的乳酸相结合，与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。睡觉之前如果能够喝上一杯，对于补钙的效果就会更好。
但酸奶千万不能这样喝
酸奶虽好，但也要喝对才可以，错误的方法，会让酸奶预防妇科病的作用通通散失！
不宜搭配的食物
酸奶不能与香肠、熏肉和其他高脂肪的加工肉类一起食用。加工肉中的亚硝酸盐和酸奶中的胺是致癌物质。
不要加热喝
酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不仅丧失了它的营养价值，也使酸奶的物理性状发生改变，饮用酸奶不能加热。
不要空腹喝
当你清晨起床时，最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大，乳酸菌易被胃酸杀死，预防妇科病作用减弱。饭后2小时左右，胃液被稀释，酸碱度最适合于乳酸菌生长。这个时候是喝酸奶的最佳时间。
不宜与药物同服
如阿米霉素、红霉素、抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去预防妇科病的作用。不过，这并不影响酸奶中其他营养物质的含量以及消化吸收。
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