有的人全身都减下来了，但大腿还粗，有的人本身不太胖，但大腿就是不协调的肥胖着。这种“大象腿”型的人，穿裙子必须穿及膝的，穿裤子马上暴露缺点，显的整体不协调。
大腿的肥胖常常是分前后左右的，找对原因，按方法坚持调理一定可以瘦下来。
一、大腿内外侧的肥胖。
大腿外裤线的位置是胆经，大腿内侧中线是肝经。肝胆互为表里，肝调畅情志、气机，生气发怒会伤肝，肝失疏泄，体内的毒素排不出去，又会影响胆的功能，从而造成肝胆经的堵塞，形成大腿内外侧的肥胖。
调理的方法：
1、提升修养、放大心量，学会自我调整心理，保持心情的平和中正。如果经常因为生气而胸胀胁痛，可以服类似“舒肝理气丸”、“消遥丸”之类的中药调理。因为气闷波及胃中滞胀、不思饮食，可服用“舒肝和胃丸”来缓解。
2、晚11时前入睡养肝血，肝经当令的时间是凌晨1点-3点，如果这个时间都还没有休息，是非常伤肝的。有的人在这个时间会突然醒来难以入眠，那是肝胆经堵塞的表现，去做个肝胆排毒，或自己拍打出痧，或用经络刷用力刷出痧来，可以去除瘀堵，使肝胆经通畅。
3、每天敲、拍或刷胆肝经300下左右，坚持一周，就会发现你原来的裤子肥了。
4、每天敲、拍腹部的带脉300下左右，去除浊气，疏肝理气，可以预防和减掉腹部赘肉，腹部减掉的同时，大腿的赘肉也会减少。
二、大腿前面的肥胖。
大腿前面是脾胃经通过的地方。有的人思虑过多，思则伤脾，会影响脾对水液的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和，胃口好极了，吃什么都行，吃多少都不饱，中医叫“胃强脾弱”。食欲好，但消化不好，脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质，而运输到全身各处，生成人体的气血。气血是人体的正能量，正气不足就没有力量及时把废物排出，会在脾胃经表现出来，大腿前部会肥胖，而且腹部也会肥胖。
调理的方法：
1、少吃甜食，少吃油炸类食品，不能以零食当正餐。
2、吃饭要细嚼慢咽，晚上睡前1小时内不要吃宵夜，不要忘了吃早餐。
3、不挑食、不偏食，食物品种应该多样化。
4、早晨7-9点胃经当令，早餐不要超过9点，经常不吃早餐还容易形成胆结石。
5、每天刺激脾胃经200下左右，以疏通经络，健脾强胃，排除水湿、去除瘀滞。
6、不吃寒凉食品，脾胃最怕寒凉，夏天都要喝温热的水，脾胃虚弱，水果少吃，加热吃最好。脾胃不好，吃再多的水果也不会补到皮肤上，这是好多女人认识的误区。补充维生素，蔬菜的效果也比水果强。
7、多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色健脾胃的食物。
三、大腿后面的肥胖。
大腿后侧有人体最大的排毒通道——膀胱经。肾虚的人水湿代谢不好，就会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。
调理的方法：
1、刺激大腿后部，疏通经络。可到美容院或养生馆，多推膀胱经，排除湿浊。
2、腰及以下的部位保持温暖，以滋阴壮阳，夏天也不可露腰。
3、多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、薏米、冬瓜、角瓜等补肾去湿排毒的食物。
4、每晚热水泡脚15分钟以上，最好泡到脾经的三阴交处，出微汗即可。坚持可引湿下行。
四、大腿没有侧重，整个肥粗。
这种人一般食量过大，善食肥甘。过量肥甘之食，废物又不能及时排出，堆积于体内则为肥胖。过食油甘厚味，亦可损伤脾胃，脾胃运化失司，导致湿热内蕴，或留于肌肤，使人体壅肿肥胖。
调理的方法：少喝酒、不熬夜、每餐定时只吃七八分饱、少油甘厚味多蔬菜水果、吃饭细嚼慢咽。
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