不知道你是不是也有同样的心态：
每天看似充实忙碌，但是内心却被压力束缚，被焦虑疲惫填满，仿佛下一秒就要被压垮，变得越来越不快乐。
与此同时，身心又无法摆脱内耗，拒绝外界的影响，每天浑浑噩噩，重复着不健康、不自律的生活，总觉得 ' 自律完美 ' 的生活离自己很遥远很遥远。
但其实，自律的生活并没有你想象中那么难，只要你脚踏实地做好每一件小事。
每个人每天都会有很多事情要做，但是不要同一时间做两件事情，这样看似很忙，但只会把自己的注意力打散，不利于提升效率。
最好每天早上按照事情重要和紧急程度，给它们排个顺序，然后根据顺序一件件完成，既有条不紊，也能增加成就感。
只做自己觉得容易的事，会掉进虚假的舒适圈，很难有提升和突破。
虽然遇到困难和不擅长的事情，下意识地逃避是人的本性，但这样的惯性思维，只会让自己越来越拖延，将事情 ' 复杂 ' 化越来越难完成。
你可以试着将一件复杂的大事，分解为十件简单的小事，提醒自己一件一件去完成，就不会觉得那么难了。
不要让自己的人生浪费在无意义的事情上。
有些人会请你帮忙做一些耽误你时间并且对你没有什么价值的事情。
面对这样的情况，能拒绝就拒绝吧，不要因为不好意思，而让别人打扰了自己的人生节奏。
不要自己骗自己，自己的状态以及能力是否真正达标，自己心里是最清楚的。
在有限的时间里，多学有效技能，提高专业能力，这样才能保证工作效率最大化，也不会让繁重的工作影响到生活。
极简的生活是要在物质、精力、财务、关系、表达、情绪这几个方面都做到 ' 断舍离 ' 。
物质上要养成定期清理闲置物品的习惯； 财务上坚持记账，减少不必要花销； 人际交往上减少消耗你的人的来往； 心态上减少焦虑次数，不再对过往感到后悔，也不要过度担忧未来； 表达上养成 ' 长话短说 ' 的习惯，不妄加议论与自己无关的人或事。
写在最后
顶级自律，从来不是要做一件轰轰烈烈的大事，而是从每一件小事做起。
可能就是从早起十分钟，多走几公里，少吃一块肉开始。
其实在我们的内心，我们都很清楚自己真正想要的是什么，不是内心被欲望填满，也不是生活被金银填充，而是身心真正的平静。
在短暂的快乐面前，我们不能轻易妥协，否则只会带来漫长的虚无，而坚持自律，才能让我们获得真正的自由。
所以就从现在开始吧，就从这一秒开始，做出改变。
迈出一步也是进步，无论你的步子有多小，只要脚步不往后退，那你就是好样的。
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