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春夏交替之际，有很多童鞋都被过敏困扰着，随着万物复苏而来的季节性过敏，如花粉症和过敏性鼻炎，都是能把人活活逼疯的“小病”。
季节过敏是由空气中漂浮的过敏原引起的，常见的有花粉和尘螨，这些玩意在春季和夏季简直无处不在。它们会引起一系列过敏症状，如皮肤瘙痒、流鼻涕、眼睛充血、鼻塞、打喷嚏等。
（照顾大家的好胃口，就只上个花海吧~）
过敏症状的强度和发病频率，每个人都是不同的。
花粉是最主要的一个过敏原，从春天开始一直到夏季，橡树、榆树、槭树、桦树、杜松、橄榄等树木，以及很多花卉的花粉数量开始迅速增加，这些健康人眼中的春意盎然，却成了花粉过敏患者的死穴。作为花粉过敏的重灾区，日本电视台在花粉季的重要节目，就是报告全国各地的花粉指数。其次，尘螨、皮屑和霉菌也都是主要的过敏原。
季节性过敏有点像牙疼，虽然不是大病，但特别折磨人。有研究显示，过敏性鼻炎（季节性过敏）的人一般都有严重的嗜睡问题，他们甚至比一夜未睡的人更痛苦。睡眠问题导致他们特别容易在工作中的产生疲劳感，出现精力不佳和注意力无法集中等问题。
而且，许多季节性过敏患者还会容易发怒，或是伴有抑郁症，虽然研究人员还不能确定这些情绪变化究竟是额外的过敏症状，还是由睡眠不足导致的。
什么是过敏
过敏其实是我们的免疫系统对身体做出的一种过度保护，当你吸入过敏原时，身体会认为它正在被有害物质攻击，于是便开始释放一种称为免疫球蛋白E的抗体来处理这种情况。抗体首先定位过敏原入侵的位置，然后将其交给战斗细胞以杀死它们。这场战斗的副作用就是一些化学物质会被释放，其中之一的组胺，就会令你的身体对花粉做出许多过敏反应。
了解了身体产生过敏症状的原因你就会明白，这件事真的很头疼，因为它不是什么可以被杀死的病毒和细菌，而是你自己非常玻璃心的免疫系统。也正因如此，目前还没有什么能药到病除、彻底治疗过敏的好办法。但我们还是可以从生活中的方方面面入手，配合一些药物和治疗方法，让这个春夏季过的舒服一些。
过敏原测试
首先，你需要明确知道是哪些东西让你的小身体玻璃心了。过敏原可以到医院通过简单的皮肤测试来确定，只有明确使你产生过敏的真正原因，才能做到预防与进一步治疗。
如果你是对季节性的花粉或植物过敏，而同一种植物每年都会在同一时间段产生花粉，知道哪些花粉是你的过敏原，以及花粉季何时达到峰值，则能有效帮助你尽量不接触过敏原，从而减少过敏症状。
免疫治疗
也被称为过敏反应治疗，这应该是现在所有过敏治疗中，最积极主动的、力求让你的身体从根本上脱敏的方法了。
它用花粉或其他过敏原刺激你的身体，触发轻微的过敏，之后让身体的免疫系统慢慢适应这个过程，从而逐渐脱敏。不过它只对过敏原较少的人群有效。刚开始时你的身体会被频繁注射少量的过敏原，随着时间的推移，剂量慢慢增加，频率则慢慢降低。这样，到了最后，你的身体会习惯过敏原的存在，并开始忽略它。这种免疫治疗通常持续时间是三至五年，之后能保持多长时间因人而异。
不管怎么说，这都是一个很麻烦（需要定期进行注射，比如每周）、要长时间坚持（一般都需要几年）的治疗，并且效果好坏也无法准确预测，所以很多人很难坚持下来。
但美羊羊身边有一个正能量例子，好基友十分爱汪，无奈对狗毛严重过敏，为了有朝一日可以养上一只汪星人，坚持了8年的免疫治疗后停止疗程，好了一大半，几乎对狗狗不过敏了。
咱们国家在免疫治疗方面的权威是－－北京协和医院的变态反应科，有兴趣的童鞋可以去和医生聊聊天，咨询一下。
抗组胺药物
前面讲过了，你的那些过敏症状就是来源于身体在进行错误的免疫斗争时产生了组胺。
抗组胺药物有各种形式的产品，比如大家最熟悉的口服药，可以缓解全身性的症状；针对鼻塞，还有专门的鼻用喷雾剂（不过要注意的是，这种鼻用喷雾剂不可连续使用两三天以上，因为它可能成瘾，而且长时间使用，还可能会引起慢性鼻充血）；对于眼部过敏，则有含有抗组胺药的滴眼液可以缓解瘙痒。
这些都属于非处方药，一般药店都能买到，不像皮质类固醇配方的产品，必须要在医生的指导和监控下使用。
远离过敏原
这是你因为过敏去看医生时，一定会听到的一句话。既然我们不能做到战胜它，就只能避开它。
对于一些避无可避的过敏原，比如季节性的花粉过敏，你就要留意花粉的峰值期，在高峰期尽量待在家里，减少自己在户外活动的时间，关闭办公室和家里的窗户也能帮助减少你与花粉的接触。同样，不要把你的衣服放在外面晒，从外面回家后马上洗澡，平时出门也要戴口罩。
花粉峰值一般出现在温暖、干燥、微风的日子里。所以，在户外活动的最佳时间是：清晨、晚上、阴天、落雨时、潮湿或无风的日子。
保持房间的清洁
家里沉积的粉尘也可能含有花粉，为了减轻过敏的症状，请尽量保持房间内的干净清洁、没有粉尘，同时，尽量不要呆在有人吸烟的室内，烟雾也可能会加重过敏的症状。
使用空调
在室内时，关闭窗户和门，使用空调保持一个凉爽的室温，同时可以使用HEPA过滤器，这是一种高效率的颗粒过滤器，可以将大部分花粉从空气中去除掉。
在驾驶时，也尽量关闭车窗，使用空调，且定期清洁汽车的空调系统。
冲洗鼻子
在暴露于花粉环境中后，用盐水或专门的鼻子喷雾清洗鼻子，这可以让你更快将过敏反应减轻。
保护眼睛
在过敏季节外出时，可以带上环绕性眼镜（wraparound glasses），使眼睛尽可能少接触到过敏原。
（校对小天使觉得，戴上环绕式眼睛的下一秒仿佛可以拯救世界哦）
在花粉高峰值期间，尽量不要戴隐形眼镜，因为那些微小的花粉颗粒可能会进入到隐形眼镜下面，刺激你的眼睛。
洗脸洗澡
在花粉高峰期出门后，养成一回家就先换衣服，然后洗脸洗澡的好习惯，最好能洗个头发，这样可以避免把附着在皮肤和衣服上的花粉带到床上。
如果家里有烘干机，就尽量用烘干机来弄干衣服，不要挂到屋外去晾干，但也不要让它在潮湿的环境里阴干。
校对小天使：Jin
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