俄罗斯红色贝雷帽部队的选拔程序可以用残酷来形容。大部分红色贝雷帽部队的选拔采取的是达尔文的方式，即自然选择。许多红色贝雷帽队员是新征入伍的新兵，他们在经过一轮选择之后会接受一段相当苛刻的训练，这段训练的主要内容是服从指挥和提高身体素质。此后，合格的新兵则将接受像其他反恐特种部队选拔考核一样的考核流程。考核通过的候选人将获得红色贝雷帽，这标志着他正式成为红色贝雷帽部队的队员。红色贝雷帽的选拔考核主要采取以下形式。
候选人必须在两小时以内跑完10公里，期间需要穿越多种障碍，比如泥潭、水、沙、灰尘，以及山丘。在跑步的过程中，队员必须头戴头盔，身穿防弹背心，并且携带一支AK47。AK47里的弹夹是空的，这是为了确保武器使用安全并保护枪支不会在训练中受损。候选人在跑步的过程中，考核官会向他们前进的方向射击并在路径附近放置炸弹。此外，红色贝雷帽部队在选拔考核的过程中包含了大量与火有关的考核项目，候选人在考核的过程中需要穿越一段烈火覆盖的路段。为了模拟NBC(核、生物和化学)环境下的反恐作战，选拔考核还要求候选人佩戴防毒面具跑步两到三公里，甚至扛着另一名候选人跑步两到三公里。在考核的过程中，考核官将随时将候选人叫住并命令其完成一系列体能测试科目。此外，考核官还可能在候选人跑步的同时向他抛掷烟幕弹。
10公里跑步科目完成以后，候选人将接受下一个考核项目，即障碍考核。这个考核项目的考点在于模拟城市地区的反恐作战任务，其中的障碍有壕沟隧道等。隧道很狭小，候选人在通过它们的时候需要克服相当大的困难。在障碍考核项目结束之后，候选人还必须使用自己的AK47进行射击。当然，此时步枪的弹夹仍然是空的，射击的目的在于检验候选人在完成上述考核项目以后是否导致枪支受损而不能正常发射。
此时，候选人应该已经筋疲力尽了。但是迎接他们的不是休息，而是第3个考核项目，即实弹射击。射击项目所涉及的枪支是俄罗斯步兵的常用枪支比如SVD狙击步枪。通常，候选人使用的SVD狙击步枪是没有事先校准的，只有两发子弹用于该枪的校准。然后，他必须使用自己校准的步枪进行两次远距离射击并击中两个目标。此外，该考核项目在一般情况下还包含一个人质救援科目。候选人将手持手枪冲进人质劫持现场，击倒两名恐怖分子，每人击中两枪。很多情况下实弹射击项目中还包含了无线电组装科目，此时候选人必须使用破碎的零件组装出一个无线电发报机，并使用该发报机与其“基地”联系。
接下来，候选人需要爬上一栋5层楼的建筑，使用绳索从5楼往下逐层进行清理。在楼层清理过程中候选人将可能遭到恐怖分子射击，此时他必须使用自己的枪进行还击。当然此时他枪里的弹夹是空的。候选人还佩带了一个仿真手雷，他必须在踢碎窗户玻璃以后将其投进一个特定的房间。候选人共有45秒钟的时间来完成这个考核项目，时间从候选人从顶楼开始向下清理时起算。该项目完成以后，候选人将接受一些高强度的体能测试，他们将更加疲惫不堪。
最后，每个候选人将与4个人搏斗，这4个人中包含已经获得红色贝雷帽的队员。候选人必须在12分钟内不断格斗，格斗的过程中还有新的考核人员进入以保证候选人不断面对体力充沛的新对手。候选人在格斗项目中首先必须保证自己不被打倒，其次他还必须保持进攻，不能消极防守。在如此激烈的对抗下，候选人往往会受伤，比如牙齿被打掉、破皮或者擦伤。如果候选人在格斗项目中表现得不够积极，缺乏攻击性，那么他即使没有被击倒也一样会被淘汰。
上述选拔考核是俄罗斯军队的常用考核方式，同时也被俄罗斯联邦安全局的部队即阿尔法小组和信号旗特种部队所采用。阿尔法部队和信号旗特种部队的队员通常从FSB内部直接选拔，候选人均具有优秀的工作记录并往往在国家或国内体育竞赛中表现优异。他们将接受为期两个月的选拔。选拔考核的方式与SAS或 FBI HRTI的考核方式类似。经过SAS和 FBI HRT的实践检验证明，这些考核方式可以保证反恐特种部队队员具有良好的动机。
而红色贝雷帽部队还要求其队员必须具有良好的自我鞭策能力。一些反恐特种部队在选拔考核的最后还会安排面试，评估候选人在经过数周的紧张考核之后其镇静、智力、自信和心理状态等因素是否受到不良影响。面试官中往往含有该反恐部队的指挥官或其他官员以及部队的正式队员。美国三角洲部队在一些选拔考核过程中要求候选人阅读马基雅弗利的《君主论》，然后在面试中与候选人进行讨论。试想一下，马基雅弗利的经典著作确实可以反映出候选人的智力、现实主义、伦理以及其他多方面的人格特征。
选拔考核中的面试还可能采取另外一种形式，即审问。许多反恐特种部队将审问也作为选拔考核的项目以考验候选人反抗的意志。通常，在具有逃跑和躲避项目的选拔考核中，审问考核是逃跑和躲避项目的一部分。如果候选人同意参加该项目，许多媒体曝光出来的审问被捕恐怖分子的方法，会在审问考核中用到(如水牢等)。SAS和SBS选拔考核的审问项目中一直设计了这样一个环节，即要求候选人裸体站立，此时一名经过训练的军方情报部或M16女军官会进行审问。她会明确告知候选人，审问的一项内容是评价候选人的生殖器大小和形状!反恐特种部队的选拔考核中往往会加人面试、审问或二者，用于更加深入地了解候选人的性格和意志力。
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