「原创」海丰阿东：试了才知道，香蕉是个天然开塞露

一个居民小区，如果小区里的垃圾，一个星期没有清理，在炎热的夏天，肯定就成了一个大的问题。腐烂的湿垃圾的臭味，可以让人头疼欲裂。那干垃圾，如果堆得像小山一样，至少会妨碍你的出行。同样的，对于一个人来说，如果每天吃了很多好东西，可是对于身体里产生的那些渣渣，无法排除体外，那个感觉一定是非常不好的了。这种很难将身体里的废物排出体外的现象。在中医里面被称为便秘。

每个人的一生中，都可能会遇上这种便秘的事情。大多数人由于调整好了自己的生活状况，吃的东西也很注意，很快就好了。还有的人，可能就是反复治疗也不行，影响了生活的质量。有便秘的人，肠道中积累了宿便，这当中有多达几十种的毒素在里面，在肠道里面，他就会损害到肠道，影响到肠道的蠕动，使他失去正常的功能。同时让人产生口臭，而且还加速了身体中其他疾病的产生。

特别是有心血管疾病的人，在大便的时候，由于便秘，大便排不出，在排便时，我们会用力排便，这样做的后果会导致血管内的压力增加，血压迅速上升，尤其在中老年人，他们的血管，有的是很脆弱的，当用力憋气排便的时候，会造成心脑血管突然破裂，危害到生命。在我国，据统计每年有许多老人因此原因“便秘猝死”。

治疗便秘的药是很多的。效果如何？只有试了之后才知道，不过关键还是要调整好自己的饮食习惯和作息。多吃些清淡的，并且多饮水，让自己的身体里面，不要缺了水分。

我母亲今年87岁了。有一段时间，他也是便秘。上个马桶，要用半天时间。那段时间，他人难过的不得了，想上医院去看看，但是医院也没有办法，帮助他马上解除困扰他的疾病，有时候不得不用开塞露来帮忙通便。后来听人介绍，天天吃香蕉，可以帮助通肠，解除便秘。于是他每天吃一根香蕉，慢慢的，他的病情变好了。

香蕉属于芭蕉科芭蕉属植物，香蕉味香、富含营养，有一定的营养价值、食疗价值、医用价值和经济价值。香蕉中含有许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

根据我目前的经验。选用的香蕉，必须是熟透了的。如果香蕉的表面有点黑皮，也不要紧。只要不烂，是熟的香蕉就可以了。那些硬硬的，还没有熟透的香蕉，其疗效可能差一点。香蕉最好是在早上吃。吃完以后揉揉肚子。让他快一点，在身上起效。

现在市场上的香蕉价格不贵。因为是在炎热的夏天。香蕉不容易保存。所以每一次买上几根就可以了。买一次吃个两三天。天数再多，香蕉就可能烂掉了。市场上还有一种又粗又短的，叫做芭蕉的。其效果，与香蕉也是差不多的。不过芭蕉的口味要比香蕉来得更甜一些。因为芭蕉比较少见，所以价格呢也要比香蕉贵一点。

当然了治疗便秘，你还有许多其他的食物可以选用，比如每天早晨吃些黑芝麻打成的粉，那芝麻里面的芝麻油是有润肠的作用的。还有其他许多的食物，你自己上网查一查，就可以找到了，在此就不一一列举了。