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2023.03.23 河南
1、晒太阳:晒太阳能够吸收大自然的阳气,从而提升自身阳气。
2、中医艾灸:补阳气可以对关元穴、气海穴等穴位进行艾灸。
3、中药调理:补阳气还可以用中药进行调理,例如:肉苁蓉、杜仲、桂枝、淫羊藿等。
4、泡脚:阳气不足也可以坚持每天泡脚,泡脚不仅能促进人体血液循环,而且有助于保暖。
5、阳气不足的人平时也可以可多摄入温热的食物,包括牛肉、羊肉等,总之,补阳气不能一蹴而就,通常需要循序渐进,长期坚持,才可以达到一定的效果。
好了,这是本人的一点经验之谈,关注我,了解更多健康知识。
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