养胃的食物有哪些

操作方法

山药，山药是具有较好的健脾养胃的作用，脾胃虚寒的朋友们会发现有腹胀，肢体怠倦等症状，可以多食用山药。山药可以熬粥喝，也可以炒菜吃。

菠菜，菠菜具有润燥的作用，能够调节人体的肠胃功能，还具有解酒的效果，再加上菠菜中含有非常多的膳食纤维，能够有助于排便。菠菜要避免与豆腐紫菜等高钙的食物一起食用，否则会影响到菠菜的营养价值。

卷心菜，卷心菜是具有健脾养胃的效果，有效的缓解胸闷口渴以及小便不通等症状。由于菠菜中含有非常多的维生素c，具有较强的止痛的作用，还能够促进溃疡的愈合。胃病的患者朋友们可以将卷心菜，陈皮一起用水煎煮加入蜂蜜调和服下，有效的缓解胃胀等症状。

红薯，红薯具有暖胃的效果。胃寒的朋友们可以多食用红薯，另外，红薯具有化积食的作用，有效的预防人体出现便秘的症状，还能够调节人体的肠道，清除肠道垃圾。

桂圆，桂圆是具有温胃补脾的效果。脾胃虚寒的朋友们可以多食用桂圆，可以将桂圆用水煎煮煎汤服下，能够起到比较好的调理性的作用。

南瓜，南瓜保护人体的肠胃黏膜，同时还能够促进人体胃溃疡面的愈合。胃病的患者朋友们可以多食用南瓜，南瓜可以炒菜吃，也可以熬成粥。

苹果，苹果具有健脾养胃的效果，脾虚，胃阴亏虚的朋友们可以多食用苹果，苹果也能够起到促消化的作用。

牛奶，牛奶是具有非常好的养胃效果牛奶能够润大肠，有效的缓解胃痛以及便秘等症状。牛奶对于消化性溃疡疾病以及便秘等症状都是具有一定的辅助治疗效果的。