前一段时间有一个关于孤独等级分类标准的图片在朋友圈广泛传播，朋友们纷纷转发并且晒出来自己经历过的孤独瞬间，这个孤独分类等级大概是这样的：
第一级：一个人逛超市
第二级：一个人去快餐厅
第三级：一个人去咖啡厅
第四级：一个人看电影
第五级：一个人吃火锅
第六级：一个人去 KTV
第七级：一个人看海
第八级：一个人去游乐园
第九级：一个人搬家
第十级：一个人做手术
刚看到这个孤独等级表的时候我觉得自己简直不幸，因为除了一个人去游乐园和一个人做手术，所有的事情我都一个人去做过，而就连最后一项，我也有过一个人看病打吊针的经历。但是在没有看到这个表单之前，我从来没有意识到自己居然是孤独的。
一个人去做所有的事情就是孤独的吗？
也不见得。
我喜欢逛超市，心情不好的时候最喜欢做的事情就是一个人去逛超市。
有的时候会列一个购物清单，一件一件去寻找、挑选，每挑到一样合适的东西，就像达成了一个小小的成就。大部分时候是没有什么目的，就是推着车子一排一排逛着，逛逛调料区，看到之前没有尝试过的调料，就上网搜一下菜谱，回家就开始做；逛逛文具区，挑一个喜欢的本子，一支好看的笔，构思着用这个本子抄抄句子，或者写写故事；逛逛水果蔬菜区，请教阿姨怎么挑桃子怎么挑甜瓜，或者两种山药哪种蒸着好吃；逛逛酒水饮料，假模假样的买一点水果酒或者气泡水回去做饮料……
一个人逛超市是自我整理的过程，因为无数的商品带来产生无数漫无边际的想法，吃些什么更健康的东西，想过什么更有趣的生活，之前没有尝试过的东西能带来很多启发。
一个人去快餐店和一个人喝咖啡的经历，多半是在车站。
要去什么地方旅行、要出差，或者要回家，等车的时间比较长，会到快餐店或者咖啡厅坐一坐。车站的快餐店和咖啡厅的顾客大多和我一样，是要去往什么来路或者归途，观察他们，是我喜欢做的事情。父母带着孩子的，孩子有许许多多的问题，对世界诸多好奇，父母费尽心思用孩子能听得懂的语言解释；年轻情侣要出去旅游的，两个人各自玩着手机，但是女生靠在男生的肩膀上，自有一种默契；也有自己独个一个人的，拖着大大的行李箱，风尘仆仆，我猜他是刚到这个城市，带着满腔的热情，或者要离开这个城市，却舍不得这里的故事……
观察别人是一件很有趣的事情，想象着他们的目的地和经历，就仿佛自己也经历过一样，想到当初自己也是这样，满怀希望，或者满心爱意，不由得会心一笑。
经常一个人去看电影，是楼下小影厅的常客。
楼下的影厅因为位置不好，所以人不是特别多，正因为这样，不管多热的片子都会有位子。
在这里看了很多喜剧、爱情片、文艺片、英雄片，看电影是一件很费心力的事情，有可能会在两个小时里过完一个人的一生，情绪大起大落，有的时候笑着笑着就哭了，有的时候又长时间的沉默着。很少能有机会这样和自己相处，体味自己内心某一个瞬间的想法，体味自己为什么会产生这种想法。看完电影散场的时候，三三两两的顾客往外走，两个人为了电影里的某一个片段争执起来，或者向对方讲述哪一幕最感动自己，或者评价这部电影太烂了，我都会觉得，还是不要这么快回到现实世界，电影不就是努力为我们创造另一个世界吗，希望能在另一个世界多停留一会。
一个人吃火锅，真的不要太爽！
自己吃火锅我从来只点一个辣锅，锅底飞快的就热热闹闹地开起来了，各色食材只选自己爱吃的，毛肚一盘才五片，只够我一个人吃，筷子上下翻飞，每一口食材都是最合适的味道。我这种服务型人格，和一大群人吃饭总是下意识照顾不同人的口味，帮大家下菜加饮料，自己也顾不上吃几口，也不是不开心，就各有风味吧。一群人吃火锅吃的是氛围，一个人吃火锅，吃的才是火锅啊！
一个人去KTV，次数不多，但每次都能让自己真正松弛下来。
只有压力特别大或者觉得心情极度不好的时候，才会有一个人去KTV的想法。一个人在KTV，所有会唱的不会唱的通通点一遍，就是鬼哭狼嚎一通，真的非常解压。有的时候也不介意痛痛快快哭一场，但是又总能把自己重新唱高兴了。
KTV是一个小小的天地，默默的容纳我所有激烈和放肆的情绪，卸下这些情绪后，我又可以轻轻松松上路。
一个人去看海，在海边不爱说话，不会像电影里面朝着大海呐喊。但是看着海水起起落落，跟着海潮前进后退，或者在海边画一个小人，堆一个小沙堆，都有很神奇的疗愈作用，玩得不亦乐乎。到外地旅行的时候，也喜欢留一个下午去海边，坐到傍晚，心里有一种平和的快乐。世界各地的海都不一样，有的清澈，有的平静，有的汹涌，每一片海都能给人力量，让人重新变成一个孩子。
一个人搬家，可以花好长好长时间打包，每次搬家都是断舍离的过程，重新思考自己和物品的关系，把不需要的就东西清理和送人，感谢旧物和旧房间的陪伴。把东西搬到新家，大汗淋漓的坐在一堆行李中间，点一个外卖，开始想象着新房间的布局和即将在这里开始的新生活。慢慢的一点一点打扫，一点一点把自己生活的痕迹填到新房子里。这是一个非常有仪式感的过程，是新生活的起点。收拾的窗明几净之后，买点菜叫上一些朋友来温居，热热闹闹的开始新生活。
这些一个人的时刻，是我认真生活的能量来源。在这些跟自己相处的过程中，我细致的感受自己的内心，妥帖的处理很多情绪，然后才能元气满满的去工作，去社交，去爱别人。
英语中有“alone”和“lonely”的区别，前者表示孤单，形容的是事实，后者表示孤独，形容的是状态。因为好多原因，我们常常会有“孤单”的时候，比如自己一个人住，比如没有约的晚上和周末，比如突然醒来的深夜。即使是再亲密的情侣也不能时时刻刻都在一起，而单身狗们面对的一个人的时候就更多了，“孤单”是我们生活的常态。
既然不得不面对孤单，就想办法让自己的孤单生动起来，让自己在这些一个人的时刻体会不一样的精彩。放下焦虑，放下自怨自艾，从认真打扫卫生，给自己做一顿饭，泡一壶茶读一本书开始，时间久了，你会发现自己真的挺享受这些孤单的时刻。
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