文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
对于新手妈妈来说，喂夜奶无疑是最让人崩溃的一件事情，因为它的背后，往往还有一连串的“附加任务”，例如拍嗝、哄睡、换尿不湿等等，宝妈的睡眠质量实在是难以得到保障，然而这些煎熬往往要持续一年的时间。
下面，就由专业的儿科医生给大家讲讲有关喂夜奶的问题，希望能够拯救宝妈睡眠。
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为何宝宝需要喂夜奶？
通常情况下，从晚上10点到次日早上5点，或者晚上11点到次日早上6点吃奶都可能称之为“夜奶”。
1、0~3个月的宝宝：生理发育需要
宝宝的胃容量有限，每次摄入的奶量也是有限的，而母乳易消化，所以容易饥饿，每次摄入的奶量不足以支撑一整晚，加上此时是幼儿发育最快的时期，需要持续不断提供能量保证发育，所以需要喂夜奶。
2、4~6个月的宝宝：心理发育需求
此时宝宝容易出现分离焦虑，而很多职场妈妈慢慢回归职场，白天跟宝宝接触的机会变少，到了晚上的时候，宝宝就会显得格外黏妈妈，吃夜奶也会变得频繁，以此来弥补白天没有见到妈妈的缺憾。
3、6个月之后：依赖心理+辅食喂养不够合理
很多妈妈，经常担心孩子吃不饱，每次只要孩子在夜间醒来或者是哭闹，就会直接用喂奶来安抚，希望能够让孩子安心入睡，殊不知幼儿的睡眠周期是较为碎片化的，1岁以下的宝宝每个睡眠周期约为1~2小时，待周期结束后就会出现短暂的清醒阶段，这是正常的生理现象。
有些宝妈只要孩子一睡醒、一哭闹立马喂奶，容易使其养成吃夜奶的习惯，将来很难戒掉。
除此之外，孩子白天辅食安排不够合理也可能导致夜间容易饥饿，喂夜奶的次数也会比其他孩子要频繁一些。
喂夜奶对母子都有好处
对孩子的好处：
1、有助于宝宝生长发育。正如上文中所言，孩子之所以需要喂夜奶就是因为摄入的奶量不足以满足身体的消耗，此时喂夜奶能为孩子提供更多的能量，有助于促进其生长发育。
2、让宝宝获得安全感。在哺乳过程中，妈妈身体会释放出一种催产素，这种物质不仅能够促进子宫收缩和乳汁的分泌，还有助于让母子关系更加亲密。宝宝会在母乳过程中获得安全感和满足感，尤其是职场妈妈，晚上喂夜奶，有利于母婴间感情的交流。
对妈妈的好处：
预防乳腺炎。很多妈妈在产后的某一段时间内都容易出现涨奶、堵奶等现象，如果是白天每隔3、4小时就会喂一次奶，倒能缓解这个问题，然而在夜间，如果不喂夜奶，往往需要撑7、8小时没办法排奶，久而久之，就容易造成乳汁淤积，从而诱发乳腺炎。
因此，如果能够及时喂夜奶，反而能够预防或者降低乳腺炎的发生。
不过，要注意的是，虽然喂夜奶好处多多，但是到了某一段时间后，就必须要戒掉。
戒夜奶的最佳时间
宝宝到7、8个月左右，是戒夜奶的最佳时间，因此此时孩子的饮食及作息习惯逐渐变规律，睡前吃饱足以支撑一晚上的安眠。如果依旧保持喂夜奶的习惯，对宝妈和孩子可能都会带来伤害。
对宝宝的伤害：
1、诱发龋齿。宝宝4~6个月左右，乳牙已经开始萌发，牙齿结构较弱，如果一直喝夜奶入睡，奶后残留在嘴里的奶液没办法及时冲淡和稀释，就会给口腔内的细菌滋生、分解提供条件，容易导致酸性物质侵蚀牙齿，从而引发龋齿。
2、影响睡眠质量。孩子到了7个月之后，喂奶以及作息习惯已经逐渐过渡到和成人同步，如果经常喂夜奶，宝宝晚上反复醒来，可能会干扰到睡眠质量，大脑发育和身高都会受到影响。
对妈妈的伤害：
影响身体健康。经常起夜给宝宝喂夜奶，对妈妈们来说，无疑是一种折磨，睡睡醒醒醒醒睡睡，每天没办法睡个整觉，妈妈即使是铁打的身体估计也熬不住。
如何戒夜奶？
1、循序渐进，逐步减少喂奶的次数
宝宝的胃容量，摄入的奶量其实都是有一定的规律可循的：
0~3个月，胃容量较小，喂夜奶的次数相对频繁，以2次为宜。
4~7个月，胃容量变大，可将喂养间隔拉长，喂奶次数减少。
7~12个月，胃容量仍在增大，喂养、作息逐渐跟成人类似，此时可以开始断夜奶。
具体的喂养时间以及喂养次数，可以参照上面的夜奶作息表格。
2、改善孩子饮食结构
通常情况下，宝宝到6个月左右已经完全可以接受辅食，而辅食是比较抗饿的，如果白天能够让宝宝接受合理的辅食喂养，晚上是不需要喂夜奶的。
辅食喂养原则为：从稀到稠、从细到粗、从少到多，新食物逐个添加。最好用小匙喂，坚持多次尝试 。蛋白建议到1岁以后再添加。（lyj）
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