虚弱体质分为很多种类型，像气虚、血虚、阴虚、阳虚，所谓的虚就是指我们人体脏腑功能失调，处于不良的状态时候，体力和精力就会明显降低，就会出现虚表现。那么，这么多的虚高如何辨别呢？
今天，我们就说说如何辨别气虚、血虚、阴虚和阳虚，以及，身体虚我们该怎么补回来呢！
气虚的主要症状：乏力、面色苍白，胸闷气短、形体消瘦或者偏胖、精神不振、舌淡苔薄、饮食欠佳、脉虚弱等等症状。
同时气虚的人还很容易患上感冒，平时抵抗力比较弱，病后恢复也会比较缓慢，平时稍微活动一下或者工作运动后就会出现疲劳乏力的感觉，还容易出大汗（自汗），气虚体质的人肌肉也会比常人松软，形体不够健壮，对外界环境比较敏感。
气虚的人平时应该多吃黄豆、莲子、山药、淡水鱼、鸡肉等食品，进行补气。
血虚的主要症状：头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、口舌唇甲色谈等。
血虚的人平时可以多吃一些大枣、干桂圆、赤小豆、猪血等食物，进行补血。
阴虚的主要症状：盗汗。口苦咽干、午后潮热、颧红、便秘、舌红少苔等。
阴虚的人平时可以多吃一些鸭肉、鸭蛋、牡蛎肉、银耳、苹果等食物，具有养阴生津的作用。
阳虚一般主要是指人阳气虚衰的现象，阳虚主要是指心、脾、肾的阳气不足，功能低下，具体的症状表现是四肢不温、腰膝怕冷、小便频数。痛经、阳痿早泄等。
阳虚的人日常饮食可以多吃一些韭菜、牛羊肉、鸽子肉等食物，具有温补肾阳的作用。
按阴阳来分，气、阳都属于阳；血、阴都属于阴。所以气虚属于阳虚的范畴，而血虚属于阴虚的范畴，也就是说，阴虚包含了血虚，但是阴虚、气虚、血虚的表现也是各有不同。
一般来说，气虚久了，容易出现阳虚，阳虚久了，就会体虚；虽然都是虚弱体质，但是气虚一般指单纯的机能减退，而阳虚就是在气虚的基础上进一步发展而成的，所以阳虚的人一般都会有气虚的症状。
关于气虚、血虚、阴虚、阳虚如何辨别，我们就说到这里了，如果你还是不懂，也可以后台联系我，我可以根据个人的体质状况，帮助大家辨别一下，再给出一些调理建议，希望能够帮助到大家！
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