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导语
当孩子处于发育阶段时，很多的家长都希望自己孩子的身高能够得到大幅度的增加。所以家长要了解有利于孩子长高的方式，助孩子'一臂之力'。
案例
小青和老公的身高不高，所以担心自己的孩子会受到影响。但她最近却发现自己的孩子最近体重急速增加，她高兴极了，她认为孩子能吃是长高的现象。
可是过了一个月后，小青帮孩子量身高体重时，却发现孩子身高没有出现变化，而体重却增加了很多。这个把小青愁坏了，她赶紧带孩子到医院问诊。
医生表示：'孩子在生长期体重急剧增加其实并不能说明孩子在长高，相反的，孩子的一些表现，是孩子可能'停止长高'的信号，家长要学会判断。'
那孩子'停止长高'的征兆有哪些？家长又该如何帮助孩子的长高？
分析
1、孩子停止长高的'征兆'
1）身体肌肉变紧实
小孩子如果处在长高的阶段，那么他们身上的肉一般是比较松软的，没有紧实的肌肉线条感。肌肉紧实是孩子停止长高的重要特征之一，孩子肌肉变得紧实一般表现在体重开始狂长，但是个子却没有长高。家长可以通过触摸孩子的肌肉组织，如果发现孩子的手臂肌肉或者腿部肌肉摸起来有明显的硬实感，这是孩子身体传发出的一个身高停止长高的信号。
2）生长速度减缓
孩子青春期前后，生长速度是极快的。可能家长过半个多月给孩子量身高，会发现孩子的身高增长的很快。所以如果孩子饭量增加，出现嗜睡现象，而且个子也呈快速增长的趋势，说明孩子在健康成长。但相反的孩子在这个阶段出现生长速度减缓的趋势，这是一个异常的现象。所以家长要格外注意，这可能证明出孩子的身高在停止的边缘徘徊。
3）性特征明显
孩子进入青春期后，性特征会开始显现，男女器官逐渐成熟。像女孩子的乳房会渐渐变大并出现胀痛的情况，还有经期的到来；而男孩子的喉结会慢慢显现，声音也开始产生变化，也就是进入变声期阶段，而且还会有遗精现象。
在这个阶段中，家长一定要注意。因为孩子一旦过了这个阶段，身高就很容易被'固定'，所以家长要抓住孩子这个生长发育极其快速的阶段。当这个发育阶段结束后，孩子的身体发育成熟就很难再长高。
2、如何促进孩子身高增长？
1）培养睡眠习惯
睡眠对于孩子的发展起着至关重要的作用，孩子入睡后，体内生长激素分泌会比较旺盛，而且孩子的大脑神经、肌肉等得到放松，身体对于激素的吸收能力增加，所以能够促进孩子身高的增长。
相反的，如果孩子在夜晚无法进入睡眠状态，他的内分泌可能会发生混乱，导致生长激素的坟墓和吸收能力减缓，从而影响了身高的发展，所以家长一定要注意帮孩子养成良好的睡眠习惯，给孩子一个优质的睡眠环境。
2）注意营养搭配
孩子的身高会被后天吸收的营养所影响，孩子进入生长阶段时，如果家长能够提供合理的营养搭配。像是荤素、精粮与粗粮等的平衡搭配，让他们提供给孩子生长所需的蛋白质、脂肪酸和维生素等。这就有利于孩子的身高增长，相反的，如果家长放任孩子吃垃圾食品、经常喝饮料等，就会影响孩子的生长速度。
3）注意运动
运动是促进孩子长高的有效方式，通过运动，孩子的血液循环加快，促进身体的新陈代谢，这就有利于孩子处于生长发育的骨骼血液供应增加。血液就像是植物的养料，人体的骨骼和肌肉得到更多的'养料'，它们的生长速度就会显著增加，孩子自然就能够长高。
钙物质是影响身高的重要因素之一，户外运动能够充分的吸收太阳光，促进孩子生长所需的维生素D的产生，促进钙的吸收。所以父母千万不要对孩子过于宠溺，让孩子缺乏锻炼的机会，这反而不利于孩子成长。
总结
家长要格外注意自己孩子身体发育的情况，一旦发现孩子的发育处于缓慢阶段，一定要尽早的问诊治疗。孩子身高除了与父母基因有关外，也受后天因素的影响，所以家长要注意科学育儿。
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我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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