30+健康体检需要注意什么？

　　又到了体检密集的季节，各个单位又会组织朋友们进行健康体检了。近年来30+的成年人群发现越来越多的亚健康人群，针对这类人群我们体检时应注意什么？应该注意哪些指标呢？

　　一、检前：为了让体检结果更加准群30+人群在体检前一天应该注意什么呢？

　　1、体检前三天不要饮酒，少食高脂肪、高能量、高糖食品。

　　2、女性做妇科检查应该要避开月经期。

　　3、体检前一天注意饮食清淡，体检当天要求空腹。

　　二、体检的流程：

　　要使体检结果更加准确，又避免浪费您的时间，推荐给您一套常规体检项目的科学流程

　　采血、测血压、做心电图、胸透或X光片、小科室检查（眼科、五官科或内科、外科）、腹部B超检查（彩超）、尿常规。

　　三、30+人群需要关注的体检指标和需要加做的体检项目

　　30+的社会中流砥柱，身体悄然的发生着一些变化，针对这个年龄层我们应该关注自己的身体哪些体检项目的指标呢？我们应该加做哪些项目呢？

　　注意项目：

　　包括在常规体检中的血糖和血压（男、女均是）

　　血糖监测：称葡萄糖测定，主要检测血中葡萄糖含量，正常人空腹血中葡萄糖的含量为3.9—6.1mmol/L。从30岁开始不论男女应该密切关注血糖监测，它可以早期现2型糖尿病。如果你觉得口渴、疲劳，出现体重减轻等问题，更要提高警惕。

　　血压：随着人们饮食结构的改变越来越多的30+人群血压控制的并不理想，血压一旦超过140/90毫米汞柱就有导致心脏病和中风的可能，尤其是有家族病史的人群，更要注意血压的监测结果。

　　女性需加做

　　乳腺检查：（每年）乳腺是由腺体、腺管和脂肪组织组成，很多年轻女性从发育开始就有乳腺增生。30+的女性有很大人群患有乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病。据调查有乳腺癌家族病史的40岁以下女性风险增加。30+女性每年应该做一次乳腺检查，定期监测一般症状较轻不会推荐你做其他检查，如果症状较重医生会推荐附加检查。

　　宫颈检查：（每年）一般体检中心会根据您婚否情况推荐是否要做这项检查。宫颈癌为30—34岁女性最常见肿瘤。30+已婚女性需要加做宫颈刮片或图片（细胞学检查），它是预防妇科肿瘤的有效手段。

　　盆腔：子宫、附件是女性内生殖器的总称，包括子宫、左右输卵管和卵巢。由于生活节奏加快，不良的生活习惯等30+的女性为盆腔炎的高发人群，需要加做此项目。

　　男性需加做

　　胆固醇检查：血脂检查包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白四项。此项目在常规体检中有，男性朋友需要注意此项目检查结果，尤其是身体肥胖的男性朋友和有高血脂家族史的朋友，密切关注此项检查的指标，做到早期预防，早期治疗。

　　睾丸检查：（每3年）35-39岁男性朋友，主要评价男性功能和生育功能。男性朋友通常可以自检，如夫妻二人想要二胎，为了基因的优良，可以加做此项目。