编者按：
我从前吃完饭，肚子就胀得像个球，我揉过中脘，揪过带脉大筋都能立马打嗝排气缓解。其他的方法还有敲胆经、热敷膝盖、拔公孙穴、揉胃肠点、拍日月期门（推肋骨缝）、中指末节横纹、后背对应部位、尺泽、内关等。
01
拍打腹股沟、腘窝（委中）
爱华
我这几天胃胀的历害，特别昨天，胀一整天了，翻了老师的书117页，看到一句话，肾者，胃之关也，我照着这个方法在膝窝拍出一大包，后来就慢慢地不胀了。
李芳娟
之前拍打腹股沟（点击阅读）与腘窝，基本上解决了30多年来的腹胀与便秘问题，再加拍打百会，把腹胀以及便秘及大便不成形的问题基本解决，坚持拍打及偶尔揪带脉，基本上每天有大号，虽然大号还是不够顺畅，但比以前好多了。腹部不怎么胀满，吃的比往年多，但体重没有增加，还减了几斤，减肥效果不错。
张民慧
拍腹股沟第四天，我感觉最深的是：我的胃每天下午三点以后吃东西，晚七，八点都没有完全消化，肚子还有点胀，今晚我六点吃完饭，拍了腹股沟后立刻觉脚底发热，特别胃不胀很舒服，感恩宣宾老师的好方法。
02
和气术（原消积指）
魏全玉
我来分享，昨天早上和今天早上刚醒来的时候觉得肚子胀胀的，我用老师的和气术（点击阅读）：将四指并拢轻轻按在肚脐上10多分钟就感觉气慢慢的消了。谢谢老师！
江苏—龚佃娥
女婴3个月，胀气，前天昨天一直哭闹不进食，医院配益生菌吃，没有效果，刚刚来我这，对大鱼际，腹部和气术五分钟，放了十几个屁，不哭不闹吃奶了。感谢宣宾老师的消积指，无论老少皆适用。
宣宾：灵活运用了！小孩消化吸收，不吃饭都可在鱼际做和气术。
陕西—李淑玲
前天晚上胃胀，摸中脘部位硬，做和气术10多分钟，中脘的硬块不见了，胃胀感消失。如今爱上了和气术。感恩宣宾老师！
过客
我家小孙子，腹胀，刚才和气术胃部二个小时，安静了。估计肠胀气，肚子又鼓又硬，现在软了许多。谢谢！
03
胃肠点、足三里下痛点
湖南—黄英
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