对于人类来说，肺部是连接机体内部和外部大环境的重要器官，而肺部的健康则是机体进行气体交换的重要前提。在当代社会，我们遇到了各种各样的生态问题，由此也给人类的健康带来了一系列的挑战。
面对这些环境污染的时候，大家一定要注意保护我们的肺部，千万不要因为自己的疏忽大意而使其受损。
那么我们平时应当如何判断自己的肺部是否健康呢？
除了到医院进行X光检查之外，大家也可以尝试一下下面的自测方式。对肺部健康的人来说，通常会有以下4种表现，如果你全占了的话，那么恭喜你，你的肺部还非常健康。
1、无咳嗽症状
对于不少老年人群来说，由于经常性的抽烟就会引发咳嗽，这主要是由于肺部出现问题所导致的。即便是自己不抽烟，如果家庭当中有经常抽烟的人，那么也可能会深受其影响。而对于经常处于抽烟环境的人来说，如果连续三周以上出现咳嗽症状的话，必须要及时的关注自己的肺部健康了，很有可能是由于肺部发炎所导致的。
除此之外，当咳嗽的过程当中还伴有痰液的话，大家也要对自己痰液的颜色进行观察，如果发现痰比较浓稠的话，就意味着肺部的问题比较严重，这个时候必须要及时的就医治疗，千万不要因为自己的犹豫而延误病情。
2、肺活量比较大
通过观察一个人的肺活量，能够较好的把握他的肺部健康状况。我们从中学到大学，都会进行肺活量的测量，其实就是让我们深呼吸一口气，然后自己憋住不呼吸，如果这个时长能够达到40秒的话，就意味着自己的肺活量还是不错的。
当憋气的时间越长时，就说明你的肺功能越强大。
除了这种方法之外，大家在平时爬楼梯的时候也可以检测自己的肺活量，如果你发现自己爬了4、5层楼都不带喘气的，那么也证明自己的肺活量比较大。
3、呼吸情况良好
众所周知，肺部是呼吸系统的一个重要参与器官。当肺部出现健康问题的时候，我们的呼吸系统就会受到直接的影响。
所以大家可以在清晨起床之后自测一下，如果发现早起之后的呼吸频率比较急促，而且呼吸声比较重的话，就可能意味着肺部出现了问题，这个时候需要及早的到医院进行检查。
4、面部比较红润有光泽
当肺部出现问题的时候，也会表现在皮肤上面，使人的气色受到影响。比如说当面部颜色暗沉且嘴唇发紫的话，很有可能是肺部功能故障所引发的。而如果平时的皮肤就富有光泽而气色比较好的话，则意味着你的肺部还非常健康。
总的来说，上面四种情况就是肺部健康的主要表现，占的越多意味着自己的肺部越健康。而对于一些肺部健康水平较低的人来说，大家也不要过于忧心，平时可以经常做一些扩胸运动来促使我们的肺部得到活跃。
同时也可以多喝一些茶，使肺部沉淀的毒素得到有效排出，给肺部带来较好的清洁。
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