腿足养生疗法调理 — 胃下垂、高血压、糖尿病

现代医学则认为:足诊疗法之所以有效，主要是通过“神经反射原理”或者“生物反馈原理”，起到初步诊断和接排调理疾病的作用。神经系统遍布全身，并与内分泌系统，循环系统密切相关，由人的大脑统一加以管理和调节。人体某一脏腑或者器官发生病变，往往影响着大脑的调节指令，并可由大脑调节指令的变更通过神经内分泌通道反映在躯体的不同部位。人体足部的神经末梢分布十分丰富，故而根据足部的异常感觉或局部变化，可能发现躯体其他组织器官的病变。反之，通过刺激足部的相应区域(神经末梢分布区域)，也会反射到大脑，并通过大脑反馈性地将信息输送到生病的脏腑或组织器官，并起到一定的调整调理作用。

胃下垂

胃下垂是指垂直站立时，胃下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。轻度胃下垂无明显症状，不伴有胃炎；中、重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、食物存留，患者感到嗳气、恶心、腹部饱胀以及消化不良。

按摩疗法：

按揉足三里穴：

操作方法

取坐位，用双手拇指按于两侧足三里穴，其余四指附于小腿后侧，顺时针方向按揉2分钟。每日1次,10天1个疗程。

功效主治

此穴为胃之下合穴，经常按摩可明显改善急慢性胃肠炎，胃痉挛，胃、十二指肠溃疡，胃下垂等。

顶压胃反射区：

操作方法

食指扣拳法顶压胃反射区 50 次，以局部胀痛为宜。

功效主治

对长期胃下垂患者有较好的辅助疗效。

刮痧疗法：

刮上脘至下脘、气海至关元，重点刮足三里穴：

操作方法

先刮下脘至上脘，然后刮气海至关元，最后刮足三里，注意应重点刮足三里。

功效主治

提胃止逆，清心安神。

艾灸疗法：

  灸三阴交穴：

操作方法

以艾条施温和灸或回旋灸，灸至穴位周围有温热感或灼热感，至皮肤潮红为宜。每日1次，10次1疗程。2~3个疗程即可见效。

功效主治

提胃止逆,缓解胃下垂。

高血压

高血压是一种常见的心血管疾病。高血压的诊断标准是：未服抗高血压药物的情况下，18岁以上成年人收缩压>140mmHg或舒张压≥90mmHg。中医学认为，本病可由饮食失节、内伤虚损和七情所伤等因素引起。

按摩疗法：

按揉血海穴：

操作方法

取坐位，将双手拇指指腹分别放在两侧血海穴上，用力按揉2分钟，以局部有酸胀感为度。

功效主治

经常按摩可促进气血生成，调节水液代谢，加快脂肪消耗，结实大腿肌肉，消除高血压所致的水肿。

按揉太冲穴：

操作方法

按摩者握住前足，用大拇指或食指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，再逆时针方向按揉1分钟。

功效主治

太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，对肝阳上亢所致的高血压十分有效。

点揉太溪穴：

操作方法

按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压太溪穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效主治

经常按摩此穴可补肾阴，对肾阳虚所致的高血压十分有效。

横擦足底中前部：

操作方法

卧位或坐位，患者自己以单手平掌横向摩擦以足底涌泉穴为中心的足底中前部。可选单侧，也可双侧同时进行，连续摩擦3~5分钟。

功效主治

长期坚持，可有效降压，缓解因高血压带来的头疼、头晕、失眠等症。

按摩足部反射区：

操作方法

依次食指扣拳法顶压大脑、小脑、脑干、额窦、垂体、肾上腺、膀胱、血压点反射区各 50次，按摩力度以局部胀痛为宜。肝火旺者，加点按肝脏反射区3分钟，肾功能较差者，加点按肾脏、肾上腺反射区3分钟。每日1次。

功效主治

长期坚持可减少高血压患者用药量，同时对降低血压也有很好的效果。

刮痧疗法：

 刮足三里、太溪、太冲穴：

操作方法

先刮足三里，再刮太溪，最后刮太冲，每穴刮3 分钟。

功效主治

缓解因高血压带来的头疼、头晕、失眠等症。

糖尿病

中医称糖尿病为消渴症，分为上消、中消、下消。烦渴多饮、口干舌燥、舌边尖红、苔薄黄、脉细数、尿量频多，为肺热津伤所致，属上消;多食善饥、形体消瘦、口渴、尿多、大便干燥、苔黄，为胃热炽盛所致，属中消;尿频尿多、浑浊如膏脂或味甜，头晕耳鸣，口干唇燥，舌红苔少，脉细数，腰膝酸软，乏力，为肾阴亏虚所致，属下消。

按摩疗法：

 点揉太溪穴：

操作方法

按摩者用手握住被按摩者踝部，用拇指点压太溪穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

功效主治

按摩太溪穴在补肾阴的同时也能补肺阴，可改善糖尿病所致的并发症，如高血压、失眠、月经不调、遗精、阳痿、小便频数等。

 按揉足三里穴：

操作方法

取坐位，用双手拇指按于两侧足三里穴，其余四指附于小腿后侧，顺时针方向按揉2分钟。

功效主治

经常按摩可改善糖尿病所致的腹泻、食欲不振、贫血、低血压等症。

按揉商丘穴：

操作方法

取坐位，拇指按于商丘穴(其余四指附于足背)，顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为度。

功效主治

对糖尿病所致的感染十分有效。

按揉丰隆穴：

操作方法

取坐位，用双手拇指指腹按揉两侧丰隆穴2分钟,以酸胀感为度。

功效主治

本穴为胃经的重要穴位，经常按摩可促进脂质和糖分代谢，对糖尿病具有良好的调理效果。

按摩足部反射区：

操作方法

依次食指扣拳法顶压胰腺、胃、垂体、肾、肾上腺、腹腔神经丛反射区各 50 次，顶压力度以患者稍觉疼痛为最佳。隔日按摩1次，每次按摩 20~ 30分钟。

刮痧疗法：

刮三阴交、内庭穴：

操作方法

先刮三阴交，后刮内庭。每穴3分钟。

功效主治

降糖降脂。

艾灸疗法：

  灸足三里、三阴交穴：

操作方法

将艾炷放在穴位上，点燃施灸，当患者感到烫时立即用镊子将艾炷夹去。每穴灸3壮，每日一次，10次1个疗程，疗程间休息1天，连续灸治6个疗程。

功效主治

降糖降脂。

 灸三阴交、太溪穴：

操作方法

将艾炷放在穴位上，点燃施灸，当患者感到烫时立即用镊子将艾炷夹去。每穴灸3壮，每日一次，10 次一个疗程，疗程间休息1天，连续灸治6个疗程。

功效主治

降糖降脂，缓解糖尿病症状。