中医认为便秘主要由气虚导致，血气亏虚引致津液不能得到有效推动；表现为肠道没有出现有效蠕动产生胃肠胀气，便秘的现象。
长期便秘的危害：可能诱发血压升高、脑梗塞等心脑血管疾病；可能诱发肠炎，刺激肠息肉的生长，有癌变的可能；结的大便在黏膜上摩擦，在直肠内形成难以愈合的溃疡；还可能会有诱发肿瘤的情况。
艾灸、按穴位解决10天未解大便
--案例来自周尔晋学堂38群-善缘堂-中医外治，小儿推拿分享
女68岁，有很多年的便秘史，最近将近10多天未解大便，排便困难，夜里睡觉胸口下难受。第一天调理是晚上9点多了，没有做艾灸，只刮了孔最、按女福穴，早上解了大便，不费力气。中午隔盐葱艾灸肚脐，半支艾条还没灸完就要去厕所，很快解大便，且一点不费力气。
坚持拍百会大便每日顺畅
--案例来自周尔晋学堂-元分享
便秘多年困扰，三个多月坚持拍百会，现在每日大便顺畅；平时工作一天久坐五六个小时各种不舒服，坚持做功课做和气术比去年精气神好很多。平日里面部痘痘也很多，做美容四穴皮肤好了不少。感恩遇见与无私分享。谢谢你们。
热敷按穴搞定7天没有大便
--案例来自周尔晋学堂41群-艾医生 王平分享
7天没有大便，即将灌肠的严重便秘群友，益生菌麻子仁丸都不管用了，揉腹也不管用，昨天指导用葱末和盐放肚脐里，热敷肚脐，配合按漏谷穴，今天大便通了，避免了灌肠。
艾灸搞定四五天没有解手
--案例来自周尔晋学堂14群-陈柳清分享
四五天没有解手，严重便秘，昨天一夜肚子胀的睡不着，爬爬赖赖。今天顺时针揉腹100下，葱白拌盐搅碎三孔灸艾灸肚脐天枢。艾灸10分钟不到，就起来解手。老师的方法真的太好，家人们有啥需要，好好珍惜。拉的时候没有不适感，就正常，不过大便还是成型好，偶尔不成型没关系。
分享学员调理运用方法
（1）孔最、女福穴。
（2）拍百会（2500下）、按漏谷穴：
取双耳、双手穴压；
捏脊；
指压神阙,以神阙、丹田为中心,顺时针与逆时针方向以掌各摩腹 81 次；
耳穴以皮质下与便秘点为重点。
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