清除体内污染吃什么？

 

     医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退，癌症等疾病都与身体器官、血液等所受到多种污染毒害有关。有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染；也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。

     随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋严重，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”——污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢？这里介绍如下几种食物，以供参考：

　　              

 

一、常喝茶

       春夏宜绿茶，冬寒宜红茶及铁观音。绿茶对放射性物质有着亲和力，减少放射性物质在人体内的积聚与毒害。由于茶中的鞣酸蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒介质和粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。茶还有利水性，也利于废物排出。

                     

 
　　

二、常食菌类食物

       诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。
　　             

　　

三、常食豆类汤料

       其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。
　　             

　　

四、常吃海藻类食物

        如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力；海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
　　            

　　

五、常饮鲜蔬果汁

        常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。