“血虚是指因血液亏虚，脏腑组织器官失养而出现的一系列证候。其临床表现有肢体麻木，头昏、面色苍白、心悸、女性会出现月经不调、脉细无力、舌质淡、闭经等。调理方法包括补血和调理血运两个方面。血虚多是指气血虚、贫血，多是由脾胃代谢功能失常，运化水谷，化生气血能力减退引起，失血过多，或久病阴血耗损导致。气血同源，血虚易引起气虚，而气虚不能化生血液，又可导致血虚。临床多表现为：面色苍白、气短懒言、头晕目眩、心悸、失眠多梦、皮肤干燥、疲倦乏力、肢体麻木、唇甲色白、大便干、脉细等。调理方法包括补血和调理血运两个方面。1、补血，由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关，尤为重视对脾胃的补养。2、调理血运，血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血，出血者宜止血。平常血虚还可以吃一些对脾有好处的东西，因为脾是气血生化之源，如果脾功能良好，血虚症状也会减轻。可以适当食用健脾类食物，如山药、茯苓、大枣等，这些食物生血功能良好，血虚会慢慢减轻。”
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