14岁小俊正坐着玩游戏，妈妈无奈冲进房间抢手机。
这时小俊涨红了脸，把自己一个人关在房间里，不让父母进来。
爸爸采访时说：“每次管他的反应都特别大，卧室的门、窗户、还有一个防盗门都被他砸过。”
此前妈妈三番五次劝儿子：
“别玩了，快点把作业写了。”
“赶紧去洗澡，这都几点了。”
“你该写下数学了，完了一会儿还要上课呢。”
“快！快！快！你拿上次的卷子看一下好吧。”
儿子对于妈妈的话，都是“嗯”“哦”，但手一直不停地摁屏幕。
看着老师发来的数学考试成绩，妈妈想死的心都有了。
类似的场景，很多家庭都时刻上演着。
孩子手机上瘾，让父母束手无策。
心理学家发现：
过度使用手机，孩子会出现焦虑、暴躁、抑郁、自闭，甚至暴力的行为。
同时，孩子在做其他事的时候，习惯一直把心放在手机上，便很难集中注意力，对学习和生活造成负面影响。
难道手机的吸引力就这么大？
就没有任何办法让孩子离开手机吗？
其实，要想孩子放下手机并不难。
做好这四件事，保证孩子玩手机不上瘾。
一
越禁止越上瘾
与其说教不如正向引导
分享我身边的一件事儿：
大嫂的儿子亮亮一边玩手机，她在旁边像和尚念经一样，给儿子讲道理。
亮亮不仅不听，还和大嫂讨价还价：
“学习学了4个小时，为什么打游戏久不能打4个小时？”
大嫂说不过儿子，一气之下，把亮亮的手机没收了。
可亮亮趁她不注意时，偷偷进房间，把藏在柜子里的手机塞到裤兜里，悄咪咪地躲进厕所继续没打完的游戏。
很多父母以为收掉孩子的手机，孩子就玩不了。
可如果孩子想玩，有的是办法，可以藏手机或者借朋友的一起玩。
父母越是禁止的东西，孩子就越去做。
美国心理儿童学家德雷克斯认为：
一味禁止孩子去做某件事，就会变成一场权力的争夺。
很多父母仗着自己是大人，就简单粗暴地要求孩子听话和配合，但孩子也是一个独立的个体，有自己的想法。
小的时候可以靠镇压，长大了只会叛逆，甚至会引发拖延、注意力无法集中等问题。
说教方式不仅不利于亲子关系的建立，孩子还不服管。
与其说教，不如给孩子正面的引导。
抖音上有个爸爸发现儿子做作业时，偷偷拿出手机玩游戏。
爸爸并没有第一时间批评儿子，反而对游戏这件事表示认可。
他给儿子布置了两个任务：
01
分析游戏主题、人物性格、游戏规则、失败和胜利的原因，并说出从游戏中学会了什么，生活中有哪些类似的现象。
02
调查游戏的开发公司、玩的人数，公司怎么通过游戏赚钱？怎么才可以开发出一款这样的游戏？
后来，儿子发现一款成功游戏的背后，竟需要这么多的技术和市场支持，便不再沉迷，开始专心学习。
跟孩子讲一百次道理，不如让他们自己体验，只有感受过他们才明白事情到底怎么回事。
一味制止只会让孩子产生逆反心理，孩子并不会觉得这是为他好。
只有尊重和接纳孩子的喜好，才有机会真正走进他们的内心，从而给孩子积极有效地引导。
02
去除手机奖励化
父母勿当手机的帮凶
除此以外，很多孩子会手机上瘾吗，跟父母的行为也分不开。
“你写不写，不写就不给你手机玩”
小雷今年上三年级，可总是不愿意学习。
一看书就头疼，一写作业就抱怨。
妈妈为了能让儿子有动力学习，便经常拿手机奖励他：
写完作业可以看动画片；
考100分就奖励你玩游戏；
……
渐渐地，妈妈发现这招刚开始用还挺灵，但后面儿子对学习越来越排斥，甚至没有奖励就不学习。
妈妈也曾对小雷大喊大叫，拿鸡毛毯子教训儿子，可儿子就是不服管。
蒙台梭利曾说过：
奖赏在精神上是奴役别人所用的工具，它们只会诱使儿童勉强去做非自然的努力，这些行为只会妨碍孩子们的自然发展。
大多数孩子虽然不喜欢写作业，但是都很喜欢完成作业的那一刻：
很多孩子会说：“哇！我终于写完了！”
潜台词就是：我终于搞定了！我真棒！
因为当人完成一项任务的时，大脑就会发送出快乐感的奖励，就是常说的成就感。
孩子需要多体会这种完成任务的成就感，慢慢的就会越来越喜欢学习。
但如果把玩游戏当成写作业的奖励，孩子完成作业的成就感，就会被玩游戏的快乐感替代掉。
所以，孩子可以看电视，玩游戏，但一定不要跟学习任务关联在一起，更不要当成奖励。
03
防止手机上瘾
规矩要提前立好
孩子对手机的痴迷，不是简单粗暴地禁止就可以浇灭的。
在这个充满科技的时代，电子产品随处可见。
完全禁止孩子不去接触任何电子产品，显然并不现实。
生活离不开手机，但要合理分配使用时间，才能培养孩子的自控力。
苹果创始人乔布斯表示：
“在家里，我会严格限制孩子使用手机的时间。”
所以孩子玩手机的行为不是杜绝，而是约束。
中国国际教育融合者大J就非常重视“约束”这件事，一旦约定了，就严格遵守。
有一次，大J的女儿因为不能玩手机而大哭，但大J并没有因此妥协。
她告诉女儿：
“对不起，我知道你现在很难过，但这是我们之前说好的，不可以就是不可以”
认真执行约定之外，大J也会和女儿明确什么时候能玩，并且说到做到。
慢慢地，孩子便会形成履行约定的义务。
只有把规矩坚持遵守了，孩子才会养成不滥用手机的好习惯。
所以，在我们的日常生活中，想要让孩子对手机保持一定的自律性，一定要一开始就建立好规则。
规则之内自由，规则之外严肃制约，这样才能让孩子养成良好的习惯。
四
寻找替代性方案
让孩子健康发展
在节目中，傅首尔被问“如何应对孩子玩手机”时，她说：
“我们常常想让孩子停止玩手机，却没告诉孩子可以干什么。”
孩子玩手机，从另一方面来讲其实是孩子在消磨时间。
因为平时除了学习，他找不到可以替代玩手机来休息的方式。
孩子天生好动，对世界充满好奇。
想办法找点事给孩子做，这样他才知道原来除了玩游戏，还可以有其他放松心情的方式。
最近火遍全网的健身达人刘耕宏，为了避免孩子们在家玩手机，便带他们到户外做运动。
视频中刘耕宏在一旁当裁判指导，妈妈在给孩子们加油。
孩子们左右横跳、双脚跨越障碍、投掷飞盘、单脚跨越障碍等一系列的动作，也丝毫不觉得累。
孩子们不仅锻炼了身体，在健身游戏中找到乐趣，而且一天下来感觉无比充实。
其实每个孩子并不是一开始就爱上玩手机，只是他们没有找到自己想干的事而已。
试着带孩子一起做手机以外的事，可以搭座城堡、可以一起运动、还可以学一项技能，
总之别闲着。
当孩子有了更多可以替代的兴趣爱好，手机的吸引力自然就没那么大了。
五
学会自我管理
想起网上有这样一段话：
“每个时代都需要一个背锅侠，一个可以掩盖家庭教育失败，学校教育失败，社会教育失败的东西。四十年前是武侠小说，三十五年前是电影，三十年前是偶像，十五年前是早恋，现在是手机。”
深以为然。
其实，手机并非洪水猛兽，最主要的还是取决于如何被人合理使用。
如果孩子爱玩手机，先平静地分析一下孩子喜欢玩手机的原因，再回想一下自己对孩子的态度和做法，是不是将孩子推向了手机？
然后，再采取一些实际的措施来改善现状。
育儿本就不是一蹴而就的，父母只有做好自己，不断运用各种正确的办法并持之以恒，孩子才会慢慢发生变化。
共勉。
作者：女儿红，爱笑、爱折腾的宅女，想借写作之笔点亮这个世界。
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