作者┃律律 朗读┃梓滢
编辑┃丄学号 主持┃梁山伯
前天晚上，邻居王姐给我发微信诉苦，说自己感觉太挫败了：“我女儿这记性也太差了，辅导她写作业背课文简直要心肌梗塞了！一篇不长的文章，死活背不下来，好不容易最后记住了，第二天又忘一半儿，我和她爸都是一本毕业的，当年学习时脑子也没有这么不好使啊？这孩子记性到底像谁了！”
我回复她，记忆力不存在天生好或者不好，是可以训练出来的，掌握科学、恰当的方法，每个孩子都可以提升记忆力。
其实，王姐女儿的情况，很多学生都遇到过：明明很努力的复习过，但在拿起试卷时却想不起正确答案。
培根说过：“一切知识的获得都是记忆，记是一切智力活动的基础。”
在很大程度上，左右学习成败的其实就是记忆能力，哪怕是数学，也需要你能熟练的记住定理和公式。可问题在于，记忆这个东西有一种逐渐消失的特性，想把它长时间抓在手里绝非易事。
网上关于如何教孩子提高记忆的方法有很多，但不少都比较高深、枯燥，可操作性不强，即使孩子读了也很难去做到。
那么，有什么方法可以把记忆深深铭刻在我们的神经网络里，让它无法跑掉呢？
这三个方法亲测有效。
01
把全身都动员起来
当你在学习中，用上了眼睛、鼻子、嘴、手等全身的器官后，会发现学习变得非常有趣，而且更容易集中精神。
弗洛伊德在记忆拉丁语和希腊语中的单词时，会一边用手瞧着墙壁，一边在屋内走来走去。这种方法看似会分散注意力，但它却有脑科学方面的依据。
如果与声音一起记忆单词，脑中就会形成两条以上的记忆网络，回忆起来时就算其中一条卡顿，也无碍另一条勾起记忆。动员的感觉器官越多，大脑运行的部分也就越多。当孩子用眼睛来阅读时，只有视觉受到了刺激，而全身动员起来，可以更完全的打开大脑中的记忆库。
比如，读书的时候出声，加上声音的额外动作，有利于大大提高注意力，这也是为什么古代私塾的学子们都是大声朗读，才能记住那么多需要背诵的内容。
俄亥俄大学曾经在一项报告中指出，记忆时如果边看边出声朗读，记忆力会增加34%。朗读记忆法在被脑科学证明之前，就已经是古人智慧的结晶了。
此外，也可以把听到的东西用笔记记下来，加深记忆。背诵知识点和课文时，手写几遍，等于同时又多运用了一个器官。闭着眼睛背诵也是一个简单好用的方法。隔断外界刺激之后，不仅很容易集中精神，而且孩子会自然地产生联想，从而很容易回想起来。
所以，当孩子记忆时，让他利用尽可能多的刺激方式，让记忆的效率显著提高。
02
将记忆和情感联系起来
科学研究表明，记忆和情感有着密切的联系。我们可以毫不费力回想起来的内容，通常是我们印象比较深刻或者喜欢、厌恶的事情。
麦克唐纳说过：“几乎没有人会记得他丝毫不感兴趣的事情。”
根据记忆的这个特性，那么，孩子在背诵难以记忆的古文时，或者英语课文时，可以在脑海里联想出历史中的某一画面，仿佛自己身处其中。比如陶渊明的《桃花源记》，可以在脑海中想象自己就是那个捕鱼人，随着船的行驶看到了田园美景，鸟语花香。
我一个同学当年背诵全英文的《独立宣言》时，采用的就是这个方法。他在脑海中联想着《独立宣言》签署时的场景，用悲愤而慷慨激昂的声音朗读出来，情感澎湃时仿佛自己也变成了为独立而奋斗的勇士。如今时隔多年，同学聚会时他还能流利的背诵出来，可见印象之深。
03
以意志力为工具
其实，以我从教多年的经验来看，确实没有什么天才学生可言，学习最需要具备的品质就是坚强的意志力，只是很多学会做不到这一点，而那些肯下苦功，能做到的孩子日积月累下来，就好像是天生的才能了。
针对意志力，曾经有过这样一个有趣的实验：让一名一流大学的学生和一名三流大学的学生同时上一个英语培训班，参加相同时间的辅导。不同的是，这名一流大学的学生的目标是提高英语成绩，而那名三流大学的学生则直接关系到能否顺利毕业。
过了一段时间后发现，反而是三流大学学生的英语实力有了显著的提升，而另一名学生没有什么变化。这是因为，他有了“必须学好英语考完证书才能顺利毕业”的坚强意志，学习能力和成绩才会有突破性的提高。
意志力是记忆能力的助推器，「我要记住」比「要我记住」的记忆效果要好很多。很多孩子记忆力不够理想，就是因为缺乏意志力，不能专注，无法自制，无法控制自己纷乱的大脑，繁杂的思绪一旦产生就控制不住，记忆效率很低。
所以，家长可以在生活中，有意识的培养孩子的意志力，当孩子遇到困难、想偷懒不想学习时，鼓励他坚持一下，不要轻易放弃。日积月累，孩子的意志力就会逐渐提升，记忆能力也会随之提高了。
谢切诺夫曾经说过：“一切智慧的根源都在于记忆。”想提高孩子的学习能力，就先帮助孩子从提高记忆力开始吧。
朗读者┃梓滢
梓滢，湖北省黄冈人，用心教瑜伽的瑜伽传播者。用有温度的文字，传递有态度的人生。善良是人性底色，拼搏进取则是锦上添花。有个作家梦的斜杠青年。
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