所以在高血压的时候大家也是非常的熟悉的，因为现在这个生活节奏也是越来越快了，每个人都可能会出现这个疾病，不管是一些年轻人或者老年人，高血压需要终身的需要的嘛，但是医生说控制在一个范围之内的话，或许不用吃药也是非常好的。
其实我们首先要知道，服用降压药的目的就是将血压控制在正常范围内，血压值在这个范围内，我们的身体状况是比较正常的，换句话说，如果我们能够保证血压是处在一个正常的范围内是可以不用一直吃药的。
关于高血压，我们要知道高血压的具体定义，在高血压的定义上，国内和国际上的标准是不一样的，比较来看，中国的标准是比较严格的，国际上一般认为正常血压值通常在90到140之间，这也是我们所熟知的一个范围，但是中国的标准是80到130。
知道了血压的正常范围之后，我们还要知道一个临界高血压的概念，所谓临界高血压，顾名思义就是它的值是处在一个临界点的，具体来说，就是当我们的血压高压处于130到140之间，低压在80到90之间，这就是我们所说的临界高血压，这时候，其实我们是不用一直吃药的，或者暂时不吃药也没有太大的问题，但是我们要经常测试我们的血压值，做好把控工作，这样能够防止血压发展过高，因为它离高血压已经很近了。
那么我们患上高血压之后，需要注意哪些事情呢?
首先就是要控制盐分的摄入，我们知道盐虽然作为*必需的一种物质，但是它的摄入量也是应该严格控制的，尤其是一些高血压病人，更要少吃，正常情况下，我们每天摄入的盐在6克左右就可以了，大概和一个啤酒瓶盖那么多，如果摄入过多的话，就会导致血压持续升高，可能就会从临界高血压发展成为真正的高血压，这就得不偿失了。
其次就是多吃一些降压食品，在生活中，有很多的食物是具有保护血管的作用的，比如说苹果以及芹菜之类的，经常食用它们，能够有效降低血压，从而在一定程度上预防血栓的出现，我们在平时不妨多吃一下，效果是很不错的。
最后就是适度的运动，经常运动能够促进体内的血液循环，同时还可以保护心血管的健康，但是我们高血压病人，要根据自己的具体情况，适度的进行运动，以免适得其反。
其实对于高血压来说，大家都知道发生的时候也是非常危险的，因为它的并发症也是非常多的，所以有的人肯定也会通过一些药物的方式来改善，可是控制在一定的范围之内，其实不用吃药就可以保护身体更加健康了，所以对于高血压的患者来说，首先应该了解清楚，然后再通过一些药物的方式来改善的。
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