这应该是我写过的，最简单的教程了。
总共就一个动作，每日耗时2分钟，嘟嘟唇，从此就属于你了。
做完这个动作之后，你的嘴唇会立刻变得饱满丰盈起来，立体起来，唇色也会变红润，唇纹会变浅。
然后，你买口红的欲望就会空前强烈。
不信？你做完之后随便拿一个平时用的口红涂一下。不要被自己嘴唇的美貌程度吓到哦。
教程开始了！
1、调整坐姿：坐直，腹部肌肉收紧，肚脐眼用力朝脊柱方向靠近，保持脊柱中立。
2、如图，嘴巴微微张开，上牙和下牙之间距离约 0.5～1 厘米。上唇和下唇用力向里卷，也就是朝着牙龈的方向卷。尽量把上嘴唇全部卷到里面用力抵住上牙龈。下嘴唇依据个人情况调整，如果可以的话尽量卷进去抵住下牙龈，不可以的话就抵住牙齿。
（如果需要的话，一开始可以用手帮助嘴唇卷起来，但是之后手指不能帮着嘴唇发力，要靠嘴唇自己的力量卷起并保持住。）
3、保持嘴唇向里卷的姿势，感觉上嘴唇中间（图中红点位置）用力超着鼻子的方向向上缩，努力去找鼻子，感受肌肉发力的感觉，保持这种用力的找鼻子的感觉20秒。（注意保持嘴唇向里卷的状态。）
4、保持嘴唇往里卷，保持上一步嘴唇中间用力向上缩的感觉，现在开始加上两个嘴角（图中红点位置），两个嘴角用力向斜上方45度缩，嘴角用力去找耳朵，感受肌肉发力的感觉，保持这种嘴唇中间用力找鼻子、嘴角用力找耳朵的感觉20秒。（注意保持嘴唇向里卷的状态。）
5、休息一下下，然后把 2～4 步骤再重复一遍，总共做两遍。
（注意，全程都要保持嘴唇向内卷，用力抵住牙龈或牙齿。）
然后就结束啦！立竿见影的丰唇效果。
理论上讲每天只需要做两次就可以了。但是如果你的五官特别适合立体丰盈的嘴唇，只要你不怕丑，随时随地都可以做哈哈哈，这个不怕做多，做多的唯一副作用就是法令纹可能会变浅（注意，是变浅哈哈哈）。
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