高血压病人饮食禁忌

高血压患者饮食禁忌

刘力生主任医师中国高血压联盟医典专家团

“高血压是一种常见病，患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量，以及刺激性强的食物。高钠食物通俗理解就是盐分高的食物，如泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物；猪肉、牛肉、羊肉等食物富含饱和脂肪酸，对于血压的控制有不利的影响，建议适当限制摄入；各种糖果、蛋糕等甜食也不建议过多的进食；建议高血压的患者戒烟戒酒，这样有利于降低心血管疾病发生的风险。值得注意的是，饮食的调理仅可作为日常生活中的辅助治疗方法，如明确有血压升高，建议积极就... 更多 >

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问高血压饮食禁忌高血压患者需要注意低盐低脂食，即吃少量盐，吃少量油，绝对禁止摄入动物油，植物油也要限制。必须戒烟限制酒，避免吸入二手烟。平时可以多吃芹菜、菠菜等新鲜蔬菜，木耳、香菇、银耳等真菌类也可以食用。多吃些像苹果一样新鲜的水果，有保护心脏的作用。香蕉有润肠的作用，但是高血压并发高血糖的话就不能吃香蕉。可以多吃猕猴桃。刘颖副主任医师本溪市中心医院

问高血压饮食禁忌高血压患者应时刻牢记的4点饮食禁忌：1.忌吃过咸，虽说我们生活饮食上离不开盐，但是盐的摄入量却是要讲究的，中国膳食指南建议，成人每天食盐不超过6克，如果一个人长期摄入超标的盐量，则容易引起体内的水钠储溜，进而会导致血管壁压力增大，血液受到的阻力越大，血压也就自然会越高。2.忌”三高”食物，所谓的”三高”食物，指的高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，诸如各类油炸食品、动物内脏以及巧克力、冰激凌等均是”三高”食物，随着生活水平的提高，很多人群长期大量摄入这些食物，会导致体内营养过剩，进而会出现肥胖症状。而肥胖人群中，其体内血脂水平过高，便容易导致血液运行不畅，出现高血压的几率也就会变得很大。3.忌抽烟酗酒，抽烟酗酒有害健康是大家都共有一个常识，对血压影响方面，长期的吸烟会刺激人体自主神经，进而引起血管痉挛和心率加速，在这两类病理变化下，血压自然就会上升。而酗酒对于血压的影响则主要体现在酒精在体内代谢后会形成乙醛，乙醛会刺激交感神经导致肾上腺素的释放，而肾上腺素具有收缩血管的作用，因而可致高血压。4.忌暴饮暴食，高血压患病人群具有年轻化的趋势，其中跟年轻人的不规律饮食习惯有很大的关系，不吃早餐，然后中午大吃大喝，晚上应酬酗酒等等情况都十分的常见。然而，长期的暴饮暴食不但对胃会造成负担，同时也会引起心脏短时间血流量加大，从而诱发高血压的情况也就不足为奇了。张翠英主任医师陕西中医药大学附属医院

问高血压病人饮食应注意什么有高血压的病人，在平时的饮食方面，一定要做到低盐低脂饮食。所谓的低盐，指的是平时不要吃太咸的食物，尤其是一些腌制类食物。低脂饮食，指的是不要吃太油腻的食物，尤其是一些肥肉，油炸的食物等。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且多吃一些粗纤维类食物。高云副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

问高血压病人饮食注意事项？首先高血压患者在饮食上要低盐分，低脂肪饮食，同时需要多锻炼身体，控制个人体重，还需要多注意休息，保证充足的睡眠，不要有精神紧张，劳累过度等情况发生，必要时还需要定期监测患者的血压值，以及必要时口服降压的药物，如硝苯地平或者是卡托普利等来控制患者血压。梁睿副主任医师广州医科大学附属第二医院

问高血压病人饮食要注意什么高血压的病人在饮食方面必须要注意，首先注意低盐饮食，每天的食盐摄入量不能超过6克，同时也需要注意低脂肪低糖饮食，本身有高血压也容易导致高血糖或者是高血脂，如果有三高症，养成良好的饮食习惯是非常重要的，定期的进行抽血检验，同时注意避免剧烈活动，更不能吸烟喝酒的。梁睿副主任医师广州医科大学附属第二医院

问高血压病人的饮食应注意什么高血压病人在平时的时候应该注意食用一些降压功能的蔬菜，可以食用的食物有竹笋，黄瓜，海带，冬瓜，西红柿，黑木耳，大白菜。患者以清淡食物为主，可以食用鸡蛋，稀粥，馒头等食物，但是不要食用油炸食品，不要食用高盐食物。高血压病人还应该注意预防便秘，排便时不要用力太大。李宇清主任医师广州医科大学附属第二医院

问高血压病人饮食注意什么？高血压患者的日常饮食上要注意，低盐低钠饮食，患者必须养成良好的饮食、生活习惯。首先要戒烟禁酒，烟酒摄入过多会造成心肌梗塞。患者要注意保证钾元素的摄入。可以多吃黄豆、番茄、西葫芦、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜。水果可以选择橘子、苹果、梨、猕猴桃、菠萝、西瓜等食物摄入。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及各种的豆制品。生活中可以适当进行运动，对血压控制有帮助。王召军副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

问高血压病人饮食注意事项？高血压患者不宜食用高盐高脂的食物，应以低盐低脂饮食为主。宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。韩东主治医师枣庄矿业集团中心医院

问高血压病人饮食注意哪些呢高血压病人饮食应该注意减少钠盐的摄入，不该吃的食物千万不要吃。高血压病人在日常生活中应该控制饮食，我国高血压指南指出，钠盐可显著升高血压并且加剧高血压的风险，而钾盐则对对抗钠盐升高的血压有一定的控制作用。保持乐观心情，每天定期监测血压水平，根据血压波动情况调整降压方案。高秋副主任医师宜兴市人民医院

问高血压病人饮食要注意什么高血压病人饮食一定要注意，主要是：1、不能吃太咸的食物，包括腊肉、腌菜等。2、不能吃大油的食物，包括动物性脂肪、肥肉、动物的内脏等。3、不能喝酒、要戒烟等。4、要多吃富含纤维素的食物。王刚副主任医师湖北宜昌市点军区五龙社区卫生服务站

问高血压病人的饮食高血压应该饮食清淡、低盐和低脂肪。低盐指的是将每日总盐摄入量控制在6克以下。低脂肪是指食用低胆固醇的食物，食用新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜，因为这类食物含有丰富的镁、钾和叶酸成分，有助于进一步稳定血压，降低血压水平。绿叶蔬菜富含叶酸，特别适合高同型半胱氨酸血症。刘如辉副主任医师上海市同济医院

问高血压病人的饮食您好，针对高血压的诱因对于高血压疾病进行有效的饮食治疗，高血压患者生活中要注意，避免吃过度油腻的食物，肥肉荤油这些都是要避免使用的此外动物的内脏等脂肪含量高的食物都要禁食。生活中味苦的食物能够适当的减低患者的血液，所以建议高血压患者可以常吃苦瓜，茼蒿等苦味的食物，患者生活中在茶饮中可以适当的加入苦丁茶，蒲公英，来有效的降低患者的血压。王晓琴主任医师淮北市人民医院

问高血压饮食禁忌不得吃高脂肪、高胆固醇的食物，如动物脑、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食物也需要限制。不允许吃甜食、零食和动物油。多吃大豆油、花生油和植物油。吃饭时不要暴饮暴食。每餐前半小时感到饥饿更好。使用饥饿疗法是不合适的。过度饥饿会加速身体脂肪的分解，增加血液中的脂肪酸。倪新海主任医师中国医学科学院阜外医院

问高血压患者饮食禁忌你好，很高兴为你解答，高血压患者饮食宜清淡，不能吃油性大的食物和咸的食物，各种水果都是可以的，如果吃他丁类的降血脂药柚子是不能吃的。希望我的回答能够帮到你。金美花主任医师哈尔滨市传染病院

问高血压病人平时的饮食禁忌？患有高血压的病人一定要注意生活饮食习惯的改善，少吃高盐的食物以及高脂肪的食物。另外要注意少抽烟少喝酒，积极的进行药物的应用，控制自身的血压，预防其他疾病的发生。宋志芳主任医师南昌大学第一附属医院

问高血压病人的饮食高血压的饮食是要求低盐、低脂饮食，每日盐的摄入量要求五克。其它饮食包括：低脂、低油、不吃动物内脏以及肥肉及油炸食品。油的摄入量要求每天小于25克，肉类一般要求是50到100克，多吃蔬菜每天要求是400到500克，每天是二两到四两水果，原则上是一周吃五个全鸡蛋：鱼类每天吃1到二两也是比较好的。豆制品对于高血压的患者，如果合并有痛风是不建议吃的。如果患者肾功能也是正常的，尿里没有蛋白也没有痛风，它这个豆制品可以适量吃。奶建议吃脱脂奶或者是低脂奶每天建议是250毫升。这样饮食搭配相对更合理一些。赵秋平副主任医师阜外华中心血管病医院

问高血压饮食禁忌患有高血压这种病情的患者，在平时的饮食生活中，要以低盐低脂的饮食为主，避免过度的吃一些过咸过甜过于油腻性的食物，以免导致高血压出现波动的现象发生。患有这种病情的患者，可以适当的吃一些清淡，容易消化的饮食，或者也可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。郝盼盼副主任医师山东大学齐鲁医院

问高血压病人有哪些饮食禁忌？血压高的人要少吃高油高脂的食物。肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化，应避免。还要避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。烹调宜采用植物油，避免动物油。谢连娣副主任医师北京中医药大学东方医院

问高血压病人的饮食高血压病人要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒。我国高血压人群大多是盐敏感性高血压，一定要注意减少钠盐的摄入量。可多吃含钾比较丰富的水果蔬菜，如香蕉等。高血压病人多同时伴有高血脂，要避免油腻高胆固醇食物。伴有高血糖者