谢谢你的邀请:健身运动训练是没有年龄限制的,你身体健康只要是喜欢健身运动都可以参加到健身训练运动当中!有一个小故事;在我还在进行健身运动训练当中的2005年,来了一个60岁左右的人来到健身房找到我们的教练,说他60岁了感觉到最大的困惑是每次感冒都不敢咳嗽,一咳嗽肩关节部位就脱臼。教练说我给你安排的健身运动训练计划你每天必须完成,另外加了30分钟的腹肌训练。半个月后此人办理了一张年度的健身卡,准备用一年的时间通过健身运动训练来减轻他肩关节脱臼的困扰!我们大家当时只是当成一个笑话而已,谁都没有在意这事,经过慢长的三个多月后训练后。他的全身肌肉通过健身运动训练(尤其肩关节的困扰消失了),增长的肌肉把各个关节紧密的连接起来了!达到6个月他的身材和体型居然还比较匀称了!现在只要我们的教练在那他就在该健身房练健身!这个故事很无聊,但是它告诉我们锻炼身体与年龄无关系!谢谢。
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