不要把过度紧张情绪传给孩子，过度“安静”的环境，不仅不能让考生们放松，反而会影响情绪，不利于学生抗干扰能力的锻炼。考生家庭不要太喧闹这是对的，但大人们如果缺少正常的交往，也会出现压力，这种压力很容易再次传递到小孩身上。
不要改变原来的生活方式，平时怎么生活，考前就怎么生活，不要让孩子感觉家里都在围着自己转，无形中给孩子增加压力。
考前不要听小道消息，给孩子增加无谓的担忧，要保持情绪稳定，为考生创造一个温馨和谐的家庭环境。
一是合理安排三餐，一定要吃早餐;二是饮食要顺口，保持平时的饮食习惯;三是要吃好，保证所需的脑力需要;四是口味清淡;五是要卫生;六是要适量，吃七八成饱为宜。
考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对智力发育有好处。
饮食小贴士
●考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力。
●考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。
●吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，别吃太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。
●饭后应吃些水果，以补充钾和钠。
引导孩子6：30起床，7：30前吃完早饭;下午2：30至5：30做题目，训练大脑达到最佳状态;中午保证一节课时间的午休，最好躺下睡，好快速向大脑供氧;晚上10：00至10：30入睡，条件允许的话睡前最好冲个热水澡。
回答：2008-06-06 14:31
