以现如今社会人们对性生活的了解，相信大多数成年人并不是很陌生，但是大家真的对夫妻之间的性生活有足够的认知么？
哪些坏习惯会影响夫妻的性生活？
1、睡前饮用牛奶
有研究发现，每天过量食用乳制品会导致性欲下降。因为牛奶起到镇静和安神的作用，如果在睡前喝温牛奶，会让人产生困乏的感觉，从而影响了性欲，使得性欲降低，所以对夫妻性生活会造成一定的影响。如果要进行性生活时，最好不要在睡前喝牛奶。
2、对性生活动作和姿式的追求
性学家最近发现，经常观看一些动作片越多的男性，他们就越担心自己的性技能，这种压力会让他们在床上玩各种动作，人们习惯于看一些视频来学习性知识，这些已经被编辑过的性爱模式，其实是为了追求视觉刺激，通过各种姿式来实现性高潮，如果盲目模仿，会造成勃起功能障碍。研究表明，如果经常看这些性爱视频，会刺激男性性欲，导致长期手淫的行为，这会导致男性的性功能低下，在过性生活时会不感兴趣，从而影响了正常的夫妻性生活。
3、晚餐吃得过饱
浪漫的晚餐让人在不知不觉中吃得太多，让性欲降低，从而影响正常的性生活。据专家介绍，进食后，胃肠道消化需要能量来吸收食物，从而会使身体其他部位的血液供应减少，这会影响男性勃起和正常性生活。另外，如果在晚餐期间大量饮酒，不管是女性还是男性都会使性欲下降，这不利于性生活。因此，最好在晚餐时七分饱就好，不要喝太多的酒。
4、服用安眠药
很多的城市白领有失眠这种流行病，而且很多白领吃安眠药已经成为一种习惯，如果经常吃安眠药会会影响人体激素分泌的水平，导致性激素分泌减少和异常，从而引起性功能障碍。所以，镇静剂和催眠药这些药物，如果长时间服用大剂量，很容易积聚和成瘾，从而抑制大脑的性分辨能力，导致性欲减退，严重的将会失去性欲导致性功能障碍。
好习惯也会有助于夫妻之间性生活，接下来我们来看看吧~
1、相信自己很性感
夫妻要养成的第一个好习惯就是对身体保持自信，相信伴侣被自己所吸引。这一点非常重要，既是对自身魅力的肯定，也是对伴侣的信任。洗澡后保养皮肤，通过镜子欣赏身体以及相互赞美身体都是培养好习惯的方法。
2、调情从小事做起
不要认为调动情欲需要大费周折。《重燃欲火》一书作者玛德琳博士指出，调情要养成从小事做起的好习惯，例如午餐时间打个电话说“我想你”，会令爱人充满期待;一则调情短信能使双方为销魂之夜做好准备;带暗示地触碰对方的手臂，或夫妻牵手散步则能真正地加强两人间的联系。
3、为性爱预留时间
新婚燕尔、如胶似漆的日子过去之后，夫妻仍要养成预留性爱时间的好习惯。奥弗曼表示，性爱不是自然而然的，我们处于一个繁忙的社会中，有许多分心事儿容易让我们忽略性爱。夫妻需要计划性爱、沟通交流，找到令双方感到满足的性生活频率，然后尽力保证按时保质过好性生活。
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