积极乐观的心态能起到延年益寿的作用，想要健康长寿，必须拥有平和的心态，不要经常生气发怒，尽量避免生活中的消极情绪，不要生气，不要让自己的情绪变得更加的烦躁，45岁之后又有哪些特征说明身体很长寿？
1、乐观、积极的心态和平和的心
拥有心态乐观的人能活得很久，这种人他们对生活抱着积极向上的态度，这种态度避免了生活上的消极情绪，要是心态不好会带来压力，压力过大就会提前衰老。除了要有乐观的心态以外，还要拥有平和的心，遇到令人生气的事情的时候，要保持平静，不要生气更不要烦躁，这样会使一个人变得连自己都控制不住自己，情绪波动大就会衰老得快。
2、长密的眉毛
从面相上眉毛称为保寿宫，古代的人认为眉毛与长寿有着密切的关系，眉毛越长这个人的血气越旺盛，身体强壮面色红润的人才会这样，一个人如果他的眉毛比较长密，那说明这个人身体比较健康，可以长寿!
3、厚长的耳垂
耳垂长的人肾气比较足，身体健康，而且耳垂圆润的人很有福气，就像佛祖的耳垂很厚实! 所以，耳垂长的人福气大财也很大，是大富大贵的相貌，能够健康长寿。
4、均衡的饮食习惯
不好的饮食习惯会带来其他的疾病，这样的话，疾病多了，你离长寿就越来越远了。所以要注意饮食，不要想着年轻，就觉得好像都无所谓。
5、健康科学的运动
每天做运动是健康的关键，但是要做合适的运动，而不是过度的运动，而且应该根据每个人的年龄和身体状况而进行适当的运动。
6、有规律的作息
很多长寿的老人，他们都早睡早起。而且还特别的准时。优质的睡眠质量为他们的健康打了很好的基础。所以，为自己制作一个有规律的作息非常的重要。
通过介绍，我们了解到健康长寿的几种特征，健康长寿的人一般拥有健康的作息，健康长寿的人一般又有科学的运动规律，健康长寿的人一般拥有良好的饮食习惯，想要健康长寿也要拥有健康良好的心态。
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