穴位养生保健秘笈，日常用够了！

常见病

普通感冒：艾灸大椎，可以治疗普通的感冒，艾灸大椎时直到微微的出汗。如果家里没有艾灸，也可以用电吹风，用热风档。也可以用海盐炒热包起来，外敷大椎穴。

但如果是重症感冒，就一定要及时到医院就诊。

外感发热：可以选择大椎、曲池、合谷、膀胱经，用刮痧的方法。先用家里的花生油外涂穴位，然后用梳子后背，直接刮痧，直到潮红，就可以了。

普通胃痛：主要的穴位是中脘和足三里。可以用艾灸这两个穴位治疗胃痛。

严重胃痛，急性胃痉挛（饿肚子多见），可以重灸内庭穴。

腹泻：主穴也是用神阙、足三里和三阴交。家庭保健中最常用、有效的方法，都是用艾灸。

女性、男性疾病

腰痛：一般出现在男性和老人家。“腰痛委中求”，如果腰痛，在这个穴位都有一些凸起或者疙瘩，平时就揉按委中穴位。这是典型的远端取穴。

痛经：是女性的一个常见病。现代很多女性，讲求一个开放，超短裙、高跟鞋、露脐装。一个是从穿的开始，一个从吃的开始。吃很多寒冷的食物，包括雪糕等，所以痛经多是因为受寒导致的，往往是通则不痛，痛则不通。轻度的痛经可以用热水袋外敷小腹部，或者和生姜红糖水。如果反复痛经，可以用远端取穴，气海、关元热敷、艾灸三阴交来处理。

男性保健：主要选择肾俞、气海、关元三个穴位。特别当一个人精神一集中，精神就疲惫，这个就已经是肾虚的先兆了。如果有条件的话，每天晚上艾灸一下气海、关元。一定要持之以恒，至少要一个星期以上。

重症院前急救

院前急救：平时可以在家中备一根绣花针以急用。这个突出的是院前，就是在家中的处理，但需要先拨打120，然后在等待的过程中，可以配合来抢救。很多脑疾病，有黄金的三分钟。

急性心梗：最重要的一个穴位是人中。如果在家里，你的指甲、绣花针，就是你手上的针灸针。可以点刺人中、十指尖、中指放血。

“点刺”人中，抢救的时候，一定不要手软。还有十个手指尖，也是点刺，要先扎中指，一刺下去，血是黑色的，一定要把黑色的血都挤出来，见到红色的血才行。

顺序是人中、中指、其他十个手指。扎完手指，再继续扎脚指，脚趾是先扎最大的脚趾，再继续是其他的。

在中医抢救中，有一个说法，一定要见血，往往一开始出来的血都是黑色的。

脑中风：一个是出血性的，一个是缺血性的。主穴也是人中、十个手指，耳垂。

特别提示：本文中个别技术需要专业人士操作。

科学养生，长寿康宁

艾灸360

保健养生号中的一股清流