降低男性死亡率的14个养生秘籍 不看后悔（图）

发布时间： 2014-07-03 14:51:43  |    责任编辑： 丁素云

　　1、多吃牛排：危险降低29%

　　多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。