新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好

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对于刚生完宝宝的新妈妈们而言，即将要面临的就是坐月子，坐月子是非常有讲究的，不管是吃还是住，都要特别注意，因为这关系到身体的恢复好坏。那么新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好呢?让微微健康网小编给你简单介绍一下吧。

 

 

新妈妈坐月子吃什么对身体恢复较好

1.坐月子可以吃红糖

营养特点：含铁量高，给产妇补血。

营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。

专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

2.坐月子可以吃鸡蛋

营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。

营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。

专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。