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按摩助长个,宝宝身上的“长个穴”妈妈知道吗

谁都希望宝宝长高个,不管是长腿欧巴还是长腿欧尼,那都是妈妈希望的不是!虽然宝宝身高很大程度上受父母遗传因素影响,可是后天也还是有机会提高甚至翻盘的,所以矮个的爸妈们还是要有信心!今天就跟大家介绍一些帮助宝宝长高个的小方法!

1,饭别吃太饱

很多家长都会说“多吃点才能长高点”,真的是这样吗?有专家介绍,在饥饿状态下人体会促进脑垂体分泌更多的生长激素,而生长激素和身高那绝对是直接挂勾的!而且营养过剩会导致宝宝性发育提前也就是性早熟,在短时间内会比普通孩子高,但是最终却将以矮子结束…所以八分饱最好

2,按摩促长高

真的按摩可以长高吗?为什么呢?—因为宝宝要想长高首先需要骨骼的健康发育,而骨骼的健康发育则取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,脑为髓海,也就是骨髓汇集的大海,养肾就是养骨骼,而养骨骼就是养骨髓,最后滋养大脑。也就是说,别说变高,还能变聪明呢!

那具体按那里呢?你可以在每晚睡觉前给宝宝洗澡后按摩其:足三里,涌泉,百汇穴,轻柔腹部,捏脊和搓脊柱,这样可以长个益智提高免疫力。具体位置和手法大家可以查一下,如果有需要也可以留言我给大家出一个细致说明!

3,合理运动,保障足够的睡觉时间和质量

前面提到生长激素是影响身高的主要因素,那我们要知道生长激素的分泌主要是在人体熟睡后的40-90分钟由脑垂体分泌,且夜间分泌旺盛,所以早睡多睡优睡对长高是有决定性意义的。合理运动助睡眠大家一定知道,要想睡的好运动少不了。像走、跑、跳等运动,会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,不过不合理的运动是不合适的,所以别过度。

4,补钙别补过头

家长都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收,可是过量补钙却导致幼儿骨骺提前闭合。随着宝宝越来越大长高潜力也相应减小,骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大,所以如果骨骺提前闭合,必然会使孩子的身高受到限制。

一般说来,食物补钙是最安全有效的补钙方式,好吸收也不会引起钙过量。母乳、配方奶是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝,除奶制品外,可以通过豆制品、虾皮、鱼肉等辅食来补充。维生素D可以促进钙吸收和沉积、补充维生素D最安全的方式就是让孩子多晒太阳。

长高说难也难,说易也易,只要坚持科学喂养,充足的睡眠和合理的运动,

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