每天十个简单轻松的动作受用一生《动图》

双凯健身器材 2017-09-28 11:17

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？

1两手对搓一分钟——治疗肩痛

两手对搓

2手指摩头一分钟——头发乌黑

手指梳头，按摩

3轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

揉耳轮

4转动眼睛一分钟——提神醒目

转动眼睛

5拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

拇指揉鼻

6叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

叩齿卷舌

7轻按肚脐一分钟——促进消化

轻按肚脐

8收腹提肛一分钟——促进血液循环

收腹提肛

9伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

伸屈四肢

10蹬摩脚心一分钟——清肝明目

蹬摩脚心

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