说到
进补,人们首先会想到
冬虫夏草、
人参、
鹿茸。其实,这些“大牌”
中药的功效可不是包打天下。很多情况下,价格低廉的“替身”完全可以代替它们。
冬虫夏草——
枸杞子:这两味都是性味甘平的
补肾良药。在补肾益精的同时,价格便宜的
枸杞子还能养肝
明目,每天就像吃
葡萄干一样吃上10粒枸杞子,有改善
脂肪肝、降血糖、抗
疲劳等作用。
人参——
党参:人参是
补气佳品,除非用于危重症的抢救,药性较平和的党参完全可以取代人参。即使是人工
栽培人参,价格也是党参的4倍,野生老山参更是昂贵。如对于动则
出汗,语声低微的肺
脾气虚者,可用15克党参代茶饮即能收效。
鹿茸——
韭菜子:鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”,但多数人更适合药性温和的
补阳药,比如
韭菜子。肾阳虚可导致
腰膝酸软、
尿频、夜尿增多、
阳痿遗精等
症状,用25克木耳、10克韭菜子、50克
大米,再加上一点盐熬粥,一样能起到温补肝肾、壮阳
固精的效果。
当归——
龙眼肉。当归是
补血良药,但价格偏贵,
龙眼肉是个不错的“替身”。
贫血、
神经衰弱、
心悸、自汗
盗汗,可用龙眼肉和
莲子、
芡实炖汤,
睡前服。这个小药方还可用于思虑
劳累过度引起的
虚烦失眠。
红花——
益母草。红花是活血化淤常
用药,但一般的红花价格已是偏高,
藏红花更是昂贵。价格只有红花1/5的益母草活血化淤效果一样好,而且对血淤型
痛经等
妇科病来说,益母草效果更佳,益母草膏等
中成药是不错的选择。▲ (天津中医药大学
中药学院田栓磊博士)
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