一天喝多少茶合适？

有饮茶习惯的，一日饮茶10−15克左右，分次冲泡。没有喝茶习惯，偶尔品茶的话一天5克左右就可以，随着喝茶时间的加长适当增加茶量，否则会失眠的哦。

油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。但是泡的茶水不要太浓。

普通红绿黄茶常可冲泡3─4次。

 

乌龙茶可以冲泡5次以上

黑茶可以冲泡10次以上

白茶也是十分耐泡的5次以上没有问题。