怎样减缓近视度数的加深？

　　现在越来越多的人没有注意眼睛的保养，导致年纪轻轻就出现了近视的情况，如果近视眼发生时，没有及时通过合理的方式来控制视力的发展，可以会往高度近视眼的趋势发展，这样对人的身心健康均会造成影响。

　　哪些行为会导致近视眼的出现？

　　1、近距离用眼

　　平时如果在用眼过程中没有保持合理的举例，总是近距离看书，看电视等，容易导致眼睛疲劳，出现视力下降的情况，因此平时需要注意合理用眼，注意用眼的举例，这样才能防止视力下降而影响健康。

　　2、过早接触电子产品

　　很多家长为了让孩子安静下来，经常让孩子看电视或者玩手机，孩子过早接触电子产品，同样会导致近视眼的出现，因为电子产品光线对眼睛视力有影响，长时间使用后，此时眼睛视力下降，还容易有眼睛疲劳的感觉出现。

　　3、父母遗传导致近视

　　要知道近视是可以遗传的，在近视达到一定的度数，就容易遗传给下一代，为了自己的下一代也要保护好自己的眼睛。

　　如何做才能避免近视度数的加深？

　　1、佩戴眼镜矫正视力

　　一般情况下，通过眼睛视力检查发现其近视的度数达到75度，那么可以通过合理的措施来缓解，因为近视75度属于比较轻的情况，此时可以佩戴相应度数的眼镜进行矫正，佩戴近视眼镜之后，可以改善人的视力，同时避免近视的情况持续发展。因此在发现近视度数75度之后，可以先进行验光配镜，然后配戴眼镜来矫正。

　　2、手术恢复视力

　　如果是出现了超高度的近视眼，那么此时患者的近视度数已经非常高，通过一般的眼镜矫正效果不明显，此时可以通过手术的方式来恢复视力。一般严重的近视眼，可以采取激光手术的方式来恢复视力，在手术之后，人的近视情况就会得到改善。

　　3、多吃提高视力的食物

　　在出现近视眼之后，可以根据度数的高低来决定改善的方法，如果是近视度数达到了75度，那么可以通过合理的措施来调节。一般可以结合健康的饮食来恢复正常的视力，因为生活中许多食物均对人视力的提高有利，像常见的胡萝卜，西兰花，还有部分蔬菜，水果等，都富含胡萝卜素，维生素A，这些营养元素补给充足后，可以达到提高视功能，营养视神经的效果，这样对人体视力的改善有利。

　　4、多做眼保健操

　　一般情况下，在出现近视眼时，除了矫正视力之外，还需要注重眼睛部位的保养。此时，建议患者通过多做眼保健操的方式来促进眼睛部位的血液循环，对视力的改善有利，特别是在学习阶段的青少年，可能需要长时间用眼，容易有疲劳的情况出现，此时可以通过眼保健操来刺激局部的穴位，缓解局部的疲劳，同时改善视力，这样对近视缓解有一定的好处。

　　要定期做视力，如果近视，要及时配眼镜进行矫正。如果出现眼睛不适，经过长时间休息而不能解除症状者，则需即时到医院接受医生检查。

　　如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那么需要到医院就医。