忧郁症是现代人的文明病，患者人数增加的速度惊人，其中多数的病因源自于工作过度与紧张，其中不乏有傲人的工作和身份的患者，此外，因为想不开而结束自己的生命的也不可胜数，实在令人惋惜。
另外，国外统计显示，失业者自杀危险率是一般人的五倍。失业忧郁容易传染蔓延，亲友应多注意失业人士身心的变化，及早关心、忠告、建议、治疗，让他们早日脱离忧郁的梦魇。
平衡的生活就是注意生活与事业的平衡，也就是说，赚钱不是生活的全部，也不会是生活的绝大部份，我们每一个人都还要关注到自己的身心健康、喜好、家人、亲友、家庭等等。
然而，现代人普遍过着紧凑、快步调的生活。一般来说，西方人比东方人来得悠闲，开发中国家的人们比已开发中国家或未开发国家的人们来得紧张，当然其中也不乏有民族性的差异，不能一概而论。比如日本就是一个很典型而特殊的例子。职场中工作时间超长，挑灯夜战十几个小时不说，而且，工作之外还有特别多的喝酒交际应酬，甚至于自己爱面子而走形式的，非得耗到半夜才回到家，遑论回家和亲人互动，闲话家常。要叫他们谈平衡的生活，那可还真的是有够奢侈，太难为他们了。
我觉得，人们至少应该体认到平衡生活的至关重要，无论再怎么忙得不可开交，最起码也得抽出时间，并且善用有限的业余时间来陶冶性灵、休闲、疏展筋骨、放松心情、散步、与家人互动等等，否则，生命的意义何在？生活的意义又何在？人绝不能只是作为一个赚钱的工具！
“今日事，今日毕”虽说是不错的金玉良言，但是它无论怎么说都不可能完全适应到今天的社会结构，因为人们不可能在一天内做完所有的事情，你只要将一天中最很重要的事情做完就已经足够了。
忙不见得就能把事情做得好。整日忙碌不停的人，最终的收获往往只是焦虑和疲惫，失去健康或者甚至于失去生命。
人们总有为私为我的贪婪和虚荣心。很多时候，我们真得好好把心“放下”，天怎么也不会蹋下来的，心宽路就宽，让自己把脚步放下，放下许多不是非得完成不可的事情。其实，知足常乐，休息是为走好更远的路，唯有懂得放下的，才是最后的成功者。学会“放下”的意义真的是非常的耐人寻味。
