1、体育公园
初学者的首选
推荐指数：★★★
线路长度：跑道
跑步用时：1小时左右
位于洪都北大道的体育公园是初学者理想的“起跑线”
公园内跑道长约650米
跑一圈下来可以增加跑步者的自信
而且跑道旁边就有健身器材
可以做运动前的热身
体育公园位于南京东路与洪都北大道交叉的三角地带
附近有停车场所
避免了许多开车“跑友”无法找到停车地的困扰
2、南昌大桥—八一大桥
跑出来的是意境
推荐指数：★★★★
线路长度：约10km
跑步用时：1小时左右
红谷滩新区
从南昌大桥到八一大桥再回到南昌大桥
全程近10km
车少人少路况不错江景很美
春秋两季最好
因为全程路两边绿化带里春有栀子花秋有桂花
香得不得了
3、青山湖风景区
清凉跑圣地
推荐指数：★★★★
线路长度：约11km
跑步用时：45分钟左右
青山湖湖岸曲折迂回
是南昌市著名的风景游览区
夜跑可以选择这里
建议九点之后不宜去
九点以后青山湖周边的人会逐渐减少
环湖有3条跑道
内侧的环湖跑道最亲水
中间的跑道在浓密树荫下最阴凉
外侧的沥青跑道则最适合长跑
湖边有许多休闲椅
体力欠佳者可随时休息
4、艾溪湖湿地公园
南昌最好的跑步公园
推荐指数：★★★★★
线路长度：约13.14km
跑步用时：1小时左右
环境非常的好
四季常绿的空气
也让跑者能真切感受到跑步带来的舒心和愉悦
艾溪湖湿地公园是南昌“跑友”扎堆的地方
这里有专用跑道、机动车和人分离
最重要的是，艾溪湖全长13.14公里
非常适合情侣去慢跑
也寓意着和爱人能够走完一生一世
5、抚河公园
一家人温馨跑
推荐指数：★★★★
线路长度：4.8km
跑步用时：30分钟左右
如今的抚河桥不再只是老大妈和老大爷的聚集地
铺设的焕然一新
抚河桥公园有很多人绕湖跑
空气也不错，在市区里闹中取静
沿途有休息的长凳，适合运动后休息
沿途有一片128米的文化长廊
介绍了一些许真君治水、朱元璋定夺南长城的一些历史
在跑步的过程中
还可以了解到南昌的一些人文底蕴
6、人民公园
闹市中的静谧之所
推荐指数：★★★
线路长度：2.2km
跑步用时：15分钟左右
在市中心，还有安静的跑步场所吗？
答案是肯定的，清晨6点多
人民公园就迎来了许多市民
每天早晨都有上百人在这里跑步
这里空气好，树木也多
百花山、叠石屏障、桂花草坪、半岛亭
公园内各种廊阁亭榭随处可见
不过，由于锻炼的人较多
这里并不适合速度训练
比较适合慢跑爱好者
7、梅岭景区
与大自然亲密接触
推荐指数：★★★★
路线长度：15公里
跑步用时：1个半小时左右
如果你厌倦了都市的喧闹
想要找一个安静而清新的地方慢跑
梅岭是一个不错的选择
位于南昌西郊的梅岭风景区
层峦叠嶂，景色怡人
人们不仅可以在那里锻炼
更能欣赏优美的风景
作为南昌的后花园，现在到梅岭锻炼的人越来越多
尤其是中老年人，徒步的、小跑的、骑单车的都有
每到双休日，这里就成了一个“健身乐园”
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