你永远也不知道，自己在他人的眼中到底是一个什么样的人，也许你做出了对他人有利的事情，他人就会认为你好，若有一点做到对方的不满意，也许你之前所有的印象管理，都不再管用了。我们明明知道生活是自己的，却又总是犯共同的一个错误，就是太在意别人的看法和评价。
别人说你胖了，你就不吃饭开始减肥。
别人说你的衣服不好看，你就再也不穿这件衣服。
别人说你是一个乐于助人的人，你就宁愿委屈自己也去帮助他人
慢慢的，不知不觉中我们把自己活成了别人期待的模样，即使有时候会获得他人的赞扬或者肯定，却失去了自我存在的一种快乐。太在意别人对自己的看法和评价如何让破，四个小技巧帮你解决。
一、做到认识自己和了解自己
我们很难做到客观的认识自己，接受自己的缺点。对于自卑的人来说，自己都会形成一个错误的自我认知，并且在内心坚持着这样的想法。他们无法说服自己，相信自己是一个优秀的人，只能从外界的一些反馈来让自己体验一些优越感。
当我们真正做到认识自己和了解自己的时候，对自己的能力和认识就不会形成一个偏差，当你接受了自己，才能客观的去评价，最终做到真正的爱自己。
二、多方面努力，提升自我价值
个体在成长中，最重要的需求就是获得价值感和归属感，这种感觉给予的第一人就是父母，但是当父母没有给你足够关爱的时候，我们就会失去这种价值感。感受不到自身的价值，我们会觉得自己是一个可有可无的人。
当他人给予我们肯定评价的时候，我们就会体验到小时候缺失的价值感，因此我们会为了他人一句赞扬，而不断的去取悦，甚至是委屈自己。
当我们认为自己有足够价值的时候，我们便不会从外界的信息获取，所以我们可以通过自身多方面的努力，例如不断去实现自己的小目标而获得满足和价值，这时候就无需过于在意他人的看法了。
三、切断与他人无用的联结和想象
我们总是会产生一些错误的思维，将自己放置在人群的中心，认为他人都在关注着自己，因此会时刻小心谨慎，他人的一点细微的说法，都会改变自己的行为。这是因为我们将自己与他人进行了过多的联结和想象，例如我今天说的这句话，别人会怎么认为我呢，带着这样的怀疑，自己会感到很累。
现实是每个人每天都要接触很多事情，处理很多事情，自己的事情没有解决时，是没有过多精力放在他人身上的，当我们意识到这一点，也就可以明白做自己无关他人。
四、不要求自己过于完美
有一种人会活得很累，那就是追求完美的人，许多带有抑郁情绪的人，都是因为过于的去追求完美。你在不同的人眼里会有不同的性格和模样，我们无法要求自己做到人人都满意，也无需去这样苛责自己。
有时候一切不完美才会显得那么真实，有些事情别过于强求，也就不会那么累，体验简单的快乐，才应该是人生追求的目标。
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