喜欢水果的朋友知道哪些润肺又化痰吗

春季天气干燥，尤其在北方，人们容易上火而引发咳嗽多痰。我们可以通过吃一些水果来调理一下，达到润肺止咳消痰的作用。哪些水果具有润肺化痰的作用呢，下面慢慢给大家介绍。

1、罗汉果。罗汉果营养价值很高，同时又具有化痰止咳的功效，是人们药食两用的水果之一。罗汉果可以鲜食，也可以晒干食用，含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，同时还具有美容、抗衰老、降血脂的作用。选用罗汉果泡茶饮用，对身体具有多重的调理功效。

2、杏。杏到了快成熟的季节。杏味道甘甜多汁，富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养物质，对于痰咳的患者，可以经常食用。杏肉常用来制作成各色精美果脯，是一种广受欢迎的休闲食品。

3、梨。梨味道甘甜多汁，营养丰富。大家知道梨能去火，梨还一味化痰清肺的良药。身体有痰多或咳嗽状况时，可以将鲜梨捣汁加蜂蜜一起服用。但是梨本身性味偏寒凉，身体属于寒凉体质或是胃冷呕吐的情况要少食用。

4、橘子。橘子富含维生素C、维生素A和柠檬酸等营养物质，是一种应用丰富的芸香科水果。橘子浑身都是宝，从果肉到橘络或果皮，都具有一定的药物疗效。橘子肉具有润肺、化痰和止咳的功效。常用的中药材陈皮，就是选用橘子的果皮炮制而成，具有理气健脾，燥湿化痰的药效。

5、柚子。柚子果肉甘甜，口感爽嫩，是一种很受欢迎的水果。柚子的品种很多，果肉有红色和白色两种，都有自己独特的风味。柚子的果肉具有消食化痰的功效。

6、枇杷。上火的时候大家喜欢食用枇杷膏。枇杷既是水果又是止咳化痰的良药。枇杷果具有润肺、下气、止咳的功效。咳嗽痰多的时候我们可以多吃一些枇杷。

多吃各种一些水果可以补充身体必须的营养元素，可以提供身体免疫力。
先给大家介绍到这里，52美食网祝大家生活愉快！