习惯养成法则，简单到不可能失败

开放报名：写作(发圈)训练营、写作禅修班、创业合伙人计划。

咨询预约请添加绿豆老师微信 lvdoux 。

在继续往下看这篇文章之前，让我猜猜你的处境：

• 你肯定有一些想养成的好习惯，但是由于各种原因，至今没有成功。

• 你在这之前看过不少养成好习惯的方法，有的你根本都不曾尝试一下，有的你试了一下中途又放弃了，原因很可能是你还没有养成一个“养成好习惯”的好习惯。
  

• 你看到这个标题把“养成好习惯”说得那么轻松，忍不住想点进来看看。

如果你的情况跟上面描述的差不多，那我建议你可以试试下面介绍的这个方法，假如连这个方法你都养不成一个好习惯，那我想其它方法对你来说显然更难起到作用，毕竟我下面分享的方法，实在简单到难以置信，如果有人说他做不到，那我看他百分百是来捣乱的。

第一，先确定你要养成的一个好习惯，然后设定一个你绝对可以完成的微小目标，以读书为例，我们可以规定自己每天只看一页书，那么你要做的就是先找出一本想读的书，然后摆在一回家就能看到的位置，每天回来，或者洗完澡，拿起书，看完一页，千万不要多看，顶多为了保持阅读的连贯性，多读一两个段落。

实际上，每天当你完成第一个步骤的时候，你已经完成了预定的计划，当你能够持续地完成时，你已然养成了一个好习惯，但是即使以上步骤如此简单，我们也要多加点料，确保你有足够的意愿每天都去做这个步骤。那么以下的步骤，就是我们的加料。

第二，既然你认为上面这个好习惯（比如读书）是一个“好习惯”，那么每天你都要想方设法想一想为什么它好？你如何发挥出它对你的好？比如你可以想一想今天读的那页书，上面的内容对你有什么帮助，可以应用到哪些场景上。你也可以这样想，社会上都认同读书是一件好事，如果别人知道我是一个喜欢读书的人，那么对我的印象会更好吧。总之，你必须自己去变着花样去想，这个好习惯，究竟好在哪里，怎么好。