据说熬夜催人老？这些不良习惯让女人老得更快，一定要及时改掉

对于大多数的女性来说，她们对衰老的恐慌感要远远超过肥胖。因为肥胖可以通过调节饮食和适量运动来逆转，而很多衰老的情况是不可逆的。而且女性到达一定的年龄之后，皮肤状态会呈现下降的趋势。如果没有及时采取保养措施，那么皮肤衰老的速度会越来越快。所以，平时要对皮肤状态及时关注。另外，有很多不良的生活习惯会影响到皮肤状态。除了我们经常提到的熬夜，还有下面几种小习惯会加速皮肤衰老。

过度减肥

众所周知现在女性对身材的要求是和严苛的，为了追求 纤细的身材会用节食、饥饿等极端的方法来减重。这样长时间下来身体中的营养摄入就会跟不上，为皮肤提供弹性的养分也会慢慢流失，皮肤自然会丧失弹性。除了节食减肥会对人体造成伤害以外，减肥药物也会降低人体的免疫力。这些所谓健康减肥的药物虽然可以让 体重在短时间内降下来，但是身体各项器官的机能都会受到一定的影响。衰老的进程也在无形中被加速，致使早衰情况的出现。

心情烦闷低沉

女性 本来就比男性要感性一些，内心的情感和思想细腻又丰富。生活中遇到一点不顺心的事，可能就会引发思绪犯懒，不可避免地胡思乱想起来。当人在处于生气的状态时，身体会释放很多消极的物质。不仅反应能力会变得迟钝，肝脏和脾胃也会受到不良影响，同时也会导致内分泌的功能性紊乱。

如果长时间把置于低气压里，可能就会在面部反应成细纹和色斑的皮肤问题。为了保持皮肤和身体的年轻状态，平时尽量有意识地去调节自己的脾气，心态开朗对女性是很重要的。

摄糖过量

大家应该都知道糖分是皮肤的天敌，不少明星和护肤专家都在提倡抗糖的饮食方法。但很少有女性能抵御甜食的诱惑，虽然吃甜食会让心情变好，但是发胖和变老也是不可回避的问题。

因为甜适中的糖分会附着在我们皮肤的胶原蛋白当中，致使纤维变得脆弱。时间一久皮肤就开始变得松弛，而且人体对皮肤的自我修护能力很差，面部细纹和斑点很难通过人工干预彻底祛除。

关于上面提到的几种导致女性衰老的几个小习惯并不是在做噱头，希望大家看过之后能引起足够的重视。因为衰老是不可逆的，一旦细纹和斑点产生，可能就会伴随你终生之久。为了我们的健康和美丽，还是要对不健康的生活习惯说不。