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长寿的11个秘密
大道至筒321
>《养生长寿秘诀》
2024.09.21 黑龙江
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1、第一:宁静长寿。
2、第二:乐观长寿。
3、第三:适量运动长寿。
4、第四:合理饮食长寿。
5、第五:良好作息长寿。
6、第六:积极社交长寿。
7、第七:心态平和长寿。
8、第八:培养爱好长寿。
9、第九:适度挑战长寿。
10、第十:定期体检长寿。
11、第十一:感恩知足长寿。
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