灵巧雪碧f：增加寿命的20个运动​1、第一个、慢走​2、第二个、梳头3、第三个、踮脚尖4、第四个、打太极5、第五个、游泳6、第六个、骑自行车7、第七个、瑜伽8、第八个、深蹲9、第九个、俯卧撑10...

增加寿命的20个运动
​1、第一个、慢走
​2、第二个、梳头
3、第三个、踮脚尖
4、第四个、打太极
5、第五个、游泳
6、第六个、骑自行车
7、第七个、瑜伽
8、第八个、深蹲
9、第九个、俯卧撑
10、第十个、仰卧起坐
11、第十一个、跳绳
12、第十二个、慢跑
13、第十三个、踢毽子
14、第十四个、转呼啦圈
15、第十五个、登山
16、第十六个、放风筝
17、第十七个、打羽毛球
18、第十八个、打乒乓球
19、第十九个、练八段锦
20、第二十个、五禽戏